{"product_id":"9782810428762","title":"CHOISIR UNE VIE SEREINE ET APAISEE","description":"\u003ch2\u003eCHOISIR UNE VIE SEREINE ET APAISEE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y profunda que invita al lector a emprender un viaje de autoconocimiento para alcanzar una vida más serena y equilibrada. A través del análisis del perfil psicológico propio, la gestión de las emociones y la revalorización personal, este libro proporciona herramientas concretas para reducir el estrés y fortalecer la confianza en uno mismo. Con ejercicios, casos prácticos y fichas de relajación, la autora ofrece estrategias personalizadas para desarrollar una relación más amable y consciente con uno mismo, construyendo así una existencia más apacible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la construcción de la relación con uno mismo, un proceso que se desarrolla a lo largo de la vida y que nunca es definitivo. La autora parte de la premisa de que es fundamental aprender a estimarse, conocerse y gestionar las propias emociones para alcanzar la serenidad. El libro guía al lector en la identificación de su perfil psicológico, lo que permite tomar distancia y manejar el estrés de manera más efectiva. Además, propone un proceso de revalorización personal mediante ejercicios prácticos, situaciones simuladas y fichas de relajación. El objetivo es que cada persona desarrolle sus propias estrategias antiestrés y recupere la confianza en sí misma, logrando así una vida más apacible y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y perfil psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de las emociones y reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRevalorización personal y autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y mindfulness aplicadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a todas aquellas personas que buscan mejorar su bienestar emocional y reducir el estrés en su día a día. Es especialmente útil para quienes desean profundizar en el autoconocimiento y desarrollar herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, recuperar la confianza y cultivar una actitud más serena ante la vida. También es recomendado para profesionales del coaching, la psicología o el desarrollo personal que quieran ampliar sus recursos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado para identificar tu perfil psicológico y comprender tus reacciones emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias personalizadas para gestionar el estrés y la ansiedad de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y fichas de relajación que facilitan la aplicación de los conceptos en la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una vida más serena, equilibrada y consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Couzon Elizabeth\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ESF Prisma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 540 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien estructurada que combina el análisis psicológico con herramientas aplicables al día a día. Su enfoque en la revalorización personal y la gestión del estrés la convierte en un recurso valioso para cualquier lector interesado en el desarrollo personal. La inclusión de ejercicios y fichas de relajación aporta un componente práctico que facilita la integración de los aprendizajes. Es una lectura recomendada para quienes buscan un cambio real hacia una vida más serena.\u003c\/p\u003e","brand":"ESF PRISMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53612979159387,"sku":"9782810428762","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/17589103483188.jpg?v=1784304557","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782810428762","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}