{"product_id":"9782810427383","title":"RESTER JEUNE","description":"\u003ch2\u003eRESTER JEUNE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y completa que reúne los conocimientos científicos más recientes sobre el envejecimiento para ofrecer al lector las claves para mantenerse joven y saludable. A través de consejos, recetas y ejercicios sencillos, la obra explica cómo prevenir el desgaste del organismo, estimular el cerebro y conservar la vitalidad. Un manual indispensable para quienes desean adoptar hábitos de vida saludables y ralentizar los efectos del paso del tiempo de forma natural y eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el envejecimiento desde una perspectiva científica y práctica, explicando qué factores provocan el deterioro del organismo y cómo podemos prevenirlos. Se estructura en torno a cinco grandes áreas: la adopción de una buena higiene de vida, el mantenimiento del tono físico, la prevención de los efectos de la edad, la prevención de enfermedades y la estimulación cerebral. Para cada una de ellas, el libro ofrece consejos concretos y aplicables en el día a día, como pautas para lograr un sueño reparador, recomendaciones sobre los alimentos más beneficiosos, ejercicios específicos para potenciar las capacidades cognitivas y rutinas para aliviar pequeñas molestias cotidianas. Todo ello con un enfoque claro y accesible que invita a incorporar nuevos hábitos de manera progresiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del envejecimiento celular y orgánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHigiene de vida y hábitos saludables para la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y nutrición orientadas a la vitalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico y mental para mantener el tono y la agilidad cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo de dolencias cotidianas y promoción del bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para personas adultas interesadas en envejecer de forma activa y saludable, especialmente a partir de los 40 o 50 años. También es útil para quienes buscan una guía fiable y basada en la ciencia para mejorar su calidad de vida, prevenir enfermedades asociadas a la edad y mantener un buen estado físico y mental a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos explicados de forma clara sobre los mecanismos del envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y ejercicios sencillos para aplicar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y pautas alimenticias para potenciar la energía y la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para estimular el cerebro y conservar la agudeza mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina cuidado físico, mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Catherine Maillard; Patricia Riveccio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editions Prisma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 207\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 25.0 x 1.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 390 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra divulgativa bien estructurada que sintetiza información científica de actualidad en recomendaciones accionables. Su enfoque práctico y su tono accesible la convierten en una herramienta útil para el lector que desea tomar las riendas de su salud y bienestar. Aunque está escrita en francés, su contenido es universal y aplicable a cualquier persona interesada en el cuidado personal y la prevención del envejecimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITIONS PRISMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53602078622043,"sku":"9782810427383","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/17575313483188.jpg?v=1784169422","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782810427383","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}