{"product_id":"9782810421633","title":"OBJECTIF BONHEUR","description":"\u003ch2\u003eOBJECTIF BONHEUR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada en la psicología positiva para ayudar al lector a optimizar su felicidad diaria. A través de explicaciones claras, ejercicios y situaciones reales, la autora proporciona las claves para dar sentido a la vida, gestionar el estrés, cultivar relaciones saludables y mantener una actitud positiva. Una obra de referencia para quienes desean aplicar el arte de vivir con bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBasado en los recientes hallazgos de la psicología positiva, la ciencia que ha identificado las actitudes y estrategias que favorecen el bienestar, este libro presenta un método completo para alcanzar una vida más plena. La autora, psicoterapeuta especializada en estrés y desarrollo personal, desglosa cinco áreas fundamentales: dar sentido a la existencia, saborear el presente, gestionar el estrés y cuidar la salud, relacionarse de forma positiva con los demás, y cultivar el optimismo. Cada capítulo combina teoría accesible con ejercicios prácticos diseñados para integrar estos hábitos en la rutina cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePsicología positiva y ciencia del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para dar sentido y propósito a la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness y gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de relaciones interpersonales saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomento del optimismo y la actitud positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y salud emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el crecimiento personal y el bienestar emocional, especialmente a quienes buscan herramientas prácticas y basadas en la evidencia para mejorar su calidad de vida. Es ideal para lectores que desean aplicar la psicología positiva de forma activa, sin limitarse a la teoría, así como para profesionales del coaching, la psicología o la educación que quieran incorporar estos recursos en su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y práctico, con ejercicios aplicables al día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos actualizados de la psicología positiva, explicados de forma accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y mejorar la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para fortalecer las relaciones y la comunicación con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para cultivar el optimismo y encontrar un mayor sentido a la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Françoise Dorn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editions Prisma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 25.5 x 1.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 380 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra sólida y bien fundamentada que traduce los principios de la psicología positiva en acciones concretas. La autora, con una larga trayectoria en el ámbito del desarrollo personal, logra un equilibrio entre rigor científico y aplicabilidad práctica. Es especialmente recomendable para quienes buscan un enfoque estructurado y no meramente inspiracional para mejorar su bienestar, aunque requiere cierta disposición a realizar los ejercicios propuestos para obtener resultados tangibles.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITIONS PRISMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53602078687579,"sku":"9782810421633","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/17517813483188.jpg?v=1784169426","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782810421633","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}