{"product_id":"9782757605660","title":"NATATION METHODE D'ENTRAINEMENT POUR TOUS","description":"\u003ch2\u003eNATATION METHODE D'ENTRAINEMENT POUR TOUS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía completa de entrenamiento de natación, diseñada para nadadores de todos los niveles. El autor, Matthieu Chadeville, entrenador estatal, presenta una edición revisada y ampliada con más de 100 sesiones completamente nuevas. El libro ofrece un plan estructurado que combina test de evaluación, ejercicios técnicos para las cuatro modalidades de nado y programas de entrenamiento que abarcan distancias de 1.500 a 3.000 metros por sesión. Su objetivo principal es facilitar la progresión del nadador minimizando el riesgo de lesiones, tanto en piscina como en aguas abiertas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un método de entrenamiento progresivo y adaptable. Comienza con una serie de pruebas diseñadas para que el lector pueda medir su nivel de partida y realizar un seguimiento de su evolución. A continuación, presenta un plan de entrenamiento anual compuesto por sesiones detalladas, con distancias que van desde los 1.500 hasta los 3.000 metros. Cada sesión está pensada para trabajar aspectos específicos de la resistencia, la velocidad o la técnica. Además, incluye 39 ejercicios prácticos enfocados en mejorar la técnica en los cuatro estilos de natación: crol, espalda, braza y mariposa. La obra también aborda la prevención de lesiones, ofreciendo pautas para un entrenamiento seguro y eficaz, y extiende su aplicabilidad al entrenamiento en aguas abiertas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de entrenamientos de natación para diferentes niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de técnica específicos para los cuatro estilos de nado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos de evaluación del rendimiento y seguimiento de la progresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y entrenamiento seguro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del entrenamiento a piscina y aguas abiertas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para nadadores de todos los niveles, desde principiantes que desean iniciarse en la natación con una base sólida, hasta nadadores experimentados que buscan perfeccionar su técnica y optimizar su rendimiento. También es útil para entrenadores y monitores que quieran estructurar sus sesiones de forma profesional y segura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento completo y progresivo con más de 100 sesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para autoevaluar el nivel y los progresos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios técnicos detallados para mejorar en los cuatro estilos de natación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para entrenar de forma segura y prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para adaptar el entrenamiento a aguas abiertas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Chadeville Matt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amphora\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 562.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un recurso sólido y estructurado para cualquier persona interesada en la natación como deporte o actividad de entrenamiento. Su enfoque metódico, que combina evaluación, técnica y planificación, la convierte en una herramienta útil tanto para autodidactas como para profesionales del sector. La inclusión de un gran número de sesiones y ejercicios, junto con la atención a la prevención de lesiones, aporta un valor práctico significativo para el lector que busca progresar de manera segura y eficaz.\u003c\/p\u003e","brand":"AMPHORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53614252360027,"sku":"9782757605660","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/22988093483169.jpg?v=1784325581","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782757605660","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}