{"product_id":"9782757605578","title":"LA BIBLE DES STRATEGIES ET PLANIFICATIONS D'ENTRAINEMENT NOU","description":"\u003ch2\u003eLA BIBLE DES STRATEGIES ET PLANIFICATIONS D'ENTRAINEMENT NOU\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía de referencia para el diseño y la planificación de entrenamientos de musculación. Tanto si buscas ganar fuerza, potencia, resistencia o masa muscular, como si eres un preparador físico que necesita elaborar programas para deportistas, este manual te ofrece las herramientas necesarias. Con más de 200 fichas de ejercicios, clasificadas por dificultad, podrás crear sesiones específicas y planificar tu evolución según tus objetivos. Cada ficha detalla los beneficios, las consignas de entrenamiento y los posibles inconvenientes, convirtiéndose en un recurso único para aplicar en el gimnasio o en casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en proporcionar una metodología completa para la planificación del entrenamiento de musculación. A través de un enfoque práctico, el autor desglosa las estrategias necesarias para diseñar programas adaptados a diferentes cualidades físicas, como la fuerza, la potencia, la resistencia y la flexibilidad. La obra se estructura en torno a más de 200 fichas técnicas de ejercicios, cada una con una clasificación por nivel de dificultad, instrucciones detalladas y un análisis de sus ventajas y desventajas. Además, ofrece pautas para integrar estos ejercicios en rutinas de entrenamiento, tanto en el gimnasio como en el hogar, permitiendo al lector personalizar su progresión en función de sus metas específicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación y periodización del entrenamiento de musculación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de cualidades físicas: fuerza, potencia, resistencia, masa muscular y flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis detallado de más de 200 ejercicios con fichas técnicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClasificación de ejercicios por nivel de dificultad y beneficios específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de programas de entrenamiento personalizados para diferentes objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de musculación de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, que deseen estructurar y optimizar su entrenamiento. También es una herramienta esencial para entrenadores personales, preparadores físicos y profesionales del deporte que necesiten elaborar programas adaptados a las necesidades de sus deportistas. Cualquier persona interesada en un enfoque sistemático y basado en la evidencia para mejorar su rendimiento físico encontrará en esta obra un recurso valioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método completo para diseñar y planificar entrenamientos de musculación de forma estructurada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a más de 200 ejercicios detallados, con instrucciones y análisis de sus beneficios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa capacidad de personalizar las rutinas según objetivos específicos como fuerza, masa muscular o resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para evaluar la dificultad de los ejercicios y adaptar la progresión al nivel del usuario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y aplicable tanto en el gimnasio como en el entrenamiento en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Arseneault Keve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amphora\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 640 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento de musculación, valorada por su enfoque práctico y exhaustivo. La inclusión de más de 200 fichas de ejercicios con análisis detallados la convierte en una herramienta útil tanto para aficionados como para profesionales. Su principal fortaleza reside en la claridad metodológica para planificar y personalizar programas, lo que la hace especialmente relevante para quienes buscan resultados medibles y un control preciso de su evolución física.\u003c\/p\u003e","brand":"AMPHORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53614254063963,"sku":"9782757605578","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/22987273483169.jpg?v=1784325634","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782757605578","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}