{"product_id":"9782757604205","title":"L'ENCYCLOPEDIE DES EXERCICES DE MUSCULATION","description":"\u003ch2\u003eL'ENCYCLOPEDIE DES EXERCICES DE MUSCULATION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta enciclopedia es el manual de referencia para cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza, ya sea principiante o avanzado, en casa o en el gimnasio. Con un enfoque pedagógico de alta exigencia y una orientación práctica y visual, la obra reúne cerca de 200 ejercicios clasificados por grupos musculares. Cada ejercicio se presenta en forma de ficha con fotografías explicativas, información rigurosa y consejos técnicos para una ejecución óptima. El lector encontrará desde los principios fundamentales para diseñar un entrenamiento adaptado a sus objetivos hasta programas de ejemplo para una práctica eficaz y coherente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro comienza explicando los principios básicos para un entrenamiento personalizado según los objetivos del lector, ofreciendo ejemplos de programas para una práctica eficiente. A continuación, Thierry Bredel referencia y analiza cerca de 200 ejercicios complementarios, organizados por grupos musculares y presentados en fichas detalladas. Cada ficha incluye la posición adecuada, las fases del movimiento, consejos técnicos y advertencias sobre errores comunes. Al final de cada grupo muscular, el autor responde a las preguntas más frecuentes. Para quienes deseen profundizar, también se detallan los músculos primarios y secundarios implicados, así como las articulaciones movilizadas, lo que resulta de gran utilidad para educadores, preparadores físicos y estudiantes de anatomía.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios fundamentales del entrenamiento de fuerza adaptado a objetivos personales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento para práctica eficaz y coherente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis detallado de casi 200 ejercicios de musculación con cargas libres, guiadas y peso corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de ejecución: posición, fases del movimiento, consejos y errores a evitar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía aplicada: músculos primarios y secundarios implicados, articulaciones movilizadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResolución de dudas frecuentes sobre ejercicios específicos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido tanto a principiantes como a practicantes avanzados de musculación, ya sea que entrenen en casa o en un gimnasio. También es una herramienta valiosa para educadores deportivos, preparadores físicos y estudiantes de ciencias del deporte o anatomía que busquen un recurso completo y riguroso sobre ejercicios de fuerza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía visual y práctica con casi 200 ejercicios explicados paso a paso para mejorar la técnica y evitar lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstructuración clara por grupos musculares que facilita la consulta y la planificación de entrenamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación anatómica detallada para comprender qué músculos se trabajan y cómo optimizar cada movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas a preguntas frecuentes que resuelven dudas comunes sobre la ejecución de los ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque pedagógico que combina rigor técnico con una presentación estética y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: BREDEL THIERRY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: AMPHORA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 480 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta enciclopedia destaca por su enfoque pedagógico y su cuidada presentación visual, lo que la convierte en un recurso práctico tanto para aficionados como para profesionales. La estructura por fichas facilita la consulta rápida y la comprensión de cada ejercicio, mientras que el detalle anatómico añade un valor formativo adicional. Es una obra recomendable para quienes buscan un manual completo y fiable sobre ejercicios de musculación, sin necesidad de conocimientos previos avanzados.\u003c\/p\u003e","brand":"AMPHORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53614253211995,"sku":"9782757604205","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/22973543483169.jpg?v=1784325609","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782757604205","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}