{"product_id":"9782757603710","title":"ESCALADE A BLOC 130 CLES POUR BOOSTER VOTRE ENTRAINEMENT","description":"\u003ch2\u003eESCALADE A BLOC 130 CLES POUR BOOSTER VOTRE ENTRAINEMENT\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía completa y práctica para escaladores que desean optimizar su entrenamiento en bloque. A través de 130 fichas detalladas, la autora Laurence Guyon desglosa los aspectos fundamentales de esta disciplina: desde el desarrollo de la fuerza explosiva y la mejora técnica, hasta la gestión de la fatiga y la nutrición. Con consejos de entrenadores y escaladores profesionales, la obra ofrece todas las herramientas necesarias para progresar de manera eficiente y segura en el mundo del bloque.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en el entrenamiento específico para la escalada en bloque, una modalidad que exige explosividad y técnica. El libro estructura el conocimiento en 130 fichas prácticas que abordan cada variable del rendimiento: cómo maximizar la ganancia de fuerza, perfeccionar movimientos complejos, fortalecer el core (zonas de estabilización), entender los ciclos de fatiga y recuperación, y ajustar la alimentación para un mejor desempeño. Incluye testimonios y experiencia de profesionales para aplicar estrategias reales en la progresión del escalador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la fuerza explosiva y la potencia específica para bloque.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la técnica de movimientos y lectura de vías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento del core y la estabilidad corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la fatiga, recuperación y prevención de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición y alimentación orientada al rendimiento en escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a escaladores de nivel intermedio y avanzado que practican bloque y buscan un enfoque estructurado para mejorar su rendimiento. También es útil para entrenadores y preparadores físicos que quieran incorporar metodologías probadas en sus programas de entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e130 fichas prácticas que organizan el conocimiento en acciones concretas y aplicables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos basados en la experiencia de entrenadores y escaladores profesionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para maximizar la fuerza explosiva y la técnica específica del bloque.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para gestionar la fatiga y optimizar la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientaciones sobre nutrición para mejorar el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Guyon Laurence\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amphora\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 660 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y sistemático, ideal para escaladores que quieren ir más allá de la práctica casual. La estructura en fichas facilita la consulta rápida y la aplicación inmediata de conceptos clave. Aunque está en francés, su contenido técnico y visual lo convierte en una referencia útil para quienes buscan un entrenamiento más profesional y eficiente en bloque.\u003c\/p\u003e","brand":"AMPHORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53614249312603,"sku":"9782757603710","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/22968593483169.jpg?v=1784325494","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782757603710","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}