{"product_id":"9782757603147","title":"MON COACH MUSCULATION PRISE DE MUSCLE ET PERTE DE GRAS TOUT","description":"\u003ch2\u003eMON COACH MUSCULATION PRISE DE MUSCLE ET PERTE DE GRAS TOUT\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico es el compañero de entrenamiento ideal para quienes desean mejorar su condición física, ganar masa muscular o perder grasa, tanto en el gimnasio como en casa. Con un enfoque claro y directo, la obra combina consejos de experto con fotografías pedagógicas para facilitar la asimilación de los movimientos clave. El autor, un coach experimentado, pone al alcance de todos los conocimientos necesarios para lograr una transformación física real y progresos musculares rápidos, evitando los errores más comunes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro está estructurado para guiar al lector desde los fundamentos hasta la práctica avanzada. Se centra en la correcta ejecución de los ejercicios, comparando posturas adecuadas con las incorrectas que suelen observarse en las salas de musculación. Este método visual permite comprender qué hace efectivo un movimiento y cómo evitar lesiones. Además, incluye un apartado de preguntas y respuestas que aborda las dudas esenciales de cualquier practicante, cubriendo aspectos como la alimentación, los suplementos, el cardio y las fases de definición o volumen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de ejecución de ejercicios de musculación: comparativa entre posturas correctas e incorrectas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación del entrenamiento para ganancia de masa muscular y pérdida de grasa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva básica y uso de complementos alimenticios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de cardio y secado para optimizar la composición corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y mejora de la eficacia en cada repetición.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido tanto a principiantes que dan sus primeros pasos en la musculación como a personas que retoman la actividad tras un parón. También es útil para practicantes de nivel intermedio que deseen perfeccionar su técnica y obtener resultados más rápidos y seguros. Cualquier persona que busque un enfoque práctico, visual y basado en la experiencia real de un coach encontrará en esta obra una guía de referencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprendizaje visual mediante fotografías que muestran la diferencia entre una buena y una mala ejecución.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas claras a las preguntas más frecuentes sobre entrenamiento, alimentación y suplementación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para acelerar los progresos musculares y la transformación física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos aplicables tanto en el gimnasio como en casa, sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de los principios que hacen efectivo cada ejercicio, reduciendo el riesgo de lesión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Costa David\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amphora\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 505 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía eminentemente práctica que destaca por su enfoque visual y pedagógico. La comparación directa entre posturas correctas e incorrectas ayuda a interiorizar la técnica de forma intuitiva, un aspecto que suele descuidarse en otros manuales. El contenido está respaldado por años de experiencia del autor, lo que aporta credibilidad a los consejos. Es una herramienta útil para quienes buscan resultados tangibles sin perderse en teoría excesiva, ideal para integrar en la rutina diaria de entrenamiento.\u003c\/p\u003e","brand":"AMPHORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53614251606363,"sku":"9782757603147","price":24.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/22962963483169.jpg?v=1784325556","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782757603147","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}