{"product_id":"9782746744042","title":"TOUT SAVOIR POUR ETRE EN BONNE SANTE ALIMENTATION, SOMMEIL,","description":"\u003ch2\u003eTOUT SAVOIR POUR ETRE EN BONNE SANTE ALIMENTATION, SOMMEIL,\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y completa que reúne 64 consejos de salud validados científicamente, organizados en seis áreas clave de la vida cotidiana. Desde la alimentación y el sueño hasta la actividad física, la prevención, los hábitos diarios y el bienestar mental, el libro ofrece un recorrido claro y fundamentado para que el lector pueda tomar el control de su salud. Su enfoque directo y accesible lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan información fiable y aplicable en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la salud desde una perspectiva integral, dividiendo sus 64 consejos en seis grandes bloques temáticos. En primer lugar, explora la relación entre la alimentación y la salud, destacando cómo las elecciones en la dieta pueden influir en el bienestar general. A continuación, se centra en la importancia del sueño y ofrece pautas para mejorar la calidad del descanso. El tercer bloque está dedicado a la actividad física, animando a incorporar el ejercicio en la rutina sin importar la edad. La sección de salud y prevención proporciona estrategias para cuidar el cuerpo a largo plazo, mientras que el apartado de vida cotidiana recoge gestos simples que pueden marcar una gran diferencia. Finalmente, el libro aborda el aspecto mental, ofreciendo claves para potenciar el bienestar psicológico. Todo ello se presenta de forma práctica, con explicaciones claras y respaldadas por evidencia científica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación saludable y su impacto en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHigiene del sueño y técnicas para un descanso reparador.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios de la actividad física y cómo iniciarse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades y cuidados proactivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos cotidianos que mejoran la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar mental y gestión de las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud de manera fundamentada, sin necesidad de conocimientos previos. Es especialmente útil para quienes buscan consejos prácticos y científicamente contrastados sobre alimentación, sueño, ejercicio y bienestar mental. También es adecuado para lectores que desean adoptar un enfoque preventivo y tomar decisiones informadas sobre su estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a 64 recomendaciones respaldadas por la ciencia, organizadas por áreas clave de la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral de la salud que conecta la alimentación, el sueño, el ejercicio y el bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables, sin tecnicismos innecesarios, para facilitar su implementación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para adoptar un enfoque preventivo y proactivo en el cuidado de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alix Lefief-Delcourt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editions Autrement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 196\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.5 x 1.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 186.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y riguroso, ofreciendo información útil para quienes desean mejorar su salud sin caer en modas o soluciones superficiales. La estructura en seis bloques temáticos facilita la consulta rápida, mientras que el respaldo científico aporta credibilidad a cada consejo. Es una lectura recomendable para cualquier persona que busque una guía clara y accesible para tomar decisiones informadas sobre su bienestar cotidiano.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITIONS AUTREMENT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53601801896283,"sku":"9782746744042","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/26715073483165.jpg?v=1784161434","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782746744042","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}