{"product_id":"9782716316286","title":"BIEN DORMIR GRACE A DES REMEDES NATURELS","description":"\u003ch2\u003eBIEN DORMIR GRACE A DES REMEDES NATURELS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y completa para quienes sufren trastornos del sueño y buscan alternativas naturales a los tratamientos convencionales. La autora, Maryli Hourlier, explora las causas de la falta de sueño en todas las etapas de la vida y ofrece un abanico de soluciones que van desde la fitoterapia y la aromaterapia hasta la medicina china y la sofrología. El lector encontrará herramientas concretas para comprender los mecanismos del insomnio, identificar sus desencadenantes y recuperar un descanso reparador y duradero sin depender exclusivamente de medicamentos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el insomnio desde una perspectiva integral, combinando el conocimiento de los tratamientos alopáticos con un extenso repertorio de remedios naturales. En sus páginas, se analizan los diferentes tipos de trastornos del sueño, desde el insomnio agudo hasta el crónico, y se examinan sus causas específicas según la edad: infancia, adolescencia, edad adulta y tercera edad. La autora explica el funcionamiento de los centros del sueño, el uso de la actimetría y los efectos secundarios de los fármacos convencionales. A continuación, presenta un catálogo detallado de métodos naturales como la homeopatía, la fitoterapia, la aromaterapia, la gemoterapia, los oligoelementos, la medicina tradicional china, el yoga, la sofrología y la psicoterapia. Además, ofrece consejos prácticos para crear un entorno de vida armonioso, elegir un buen colchón, realizar ejercicios específicos, adoptar una alimentación adecuada y seguir diez hábitos esenciales para garantizar un sueño reparador y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrastornos del sueño: insomnio agudo y crónico, apnea del sueño y sus consecuencias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCausas del insomnio según la etapa vital: niños, adolescentes, adultos y personas mayores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTratamientos alopáticos: centros del sueño, actimetría, medicación y efectos secundarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRemedios naturales: homeopatía, fitoterapia, aromaterapia, gemoterapia y oligoelementos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapias complementarias: medicina china, yoga, sofrología y psicoterapia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables: entorno del sueño, alimentación, ejercicio físico y rutinas relajantes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que padezca problemas de sueño, ya sean ocasionales o crónicos, y que desee explorar opciones naturales y complementarias a la medicina convencional. También es útil para padres que buscan soluciones para el insomnio infantil, adolescentes con dificultades para dormir, adultos estresados y personas mayores que quieren mejorar la calidad de su descanso. Profesionales de la salud y terapeutas interesados en enfoques holísticos encontrarán aquí un recurso valioso para ampliar su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina la comprensión médica del sueño con una amplia variedad de remedios naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones prácticas y personalizadas para cada tipo de trastorno del sueño y para cada etapa de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFórmulas rápidas y efectivas en aromaterapia, fitoterapia y homeopatía, fáciles de aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas concretas sobre alimentación, ejercicio y técnicas de relajación para potenciar el descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReferencias a especialistas del sueño y direcciones útiles para un seguimiento profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hourlier Maryli\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Dauphin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 399.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y bien estructurada que ofrece un recorrido completo por las causas y soluciones del insomnio. Su principal valor reside en la variedad de enfoques naturales que presenta, lo que permite al lector elegir el método más adecuado a sus necesidades. Aunque el libro está en francés, su contenido es accesible y está pensado para un público general que busca alternativas no farmacológicas para mejorar su sueño. Es una obra de consulta útil tanto para afectados como para profesionales interesados en la medicina integrativa.\u003c\/p\u003e","brand":"DAUPHIN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53613728170331,"sku":"9782716316286","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3295413483155.jpg?v=1784314925","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782716316286","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}