{"product_id":"9782716312332","title":"MON ECRAN SANS DOULEURS","description":"\u003ch2\u003eMON ECRAN SANS DOULEURS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para quienes pasan largas horas frente a una pantalla. El lector aprenderá a controlar la fatiga visual, gestionar las tensiones musculares y comprender los mecanismos de relajación del cuerpo. Un apoyo físico y mental diseñado para mejorar el bienestar y la eficiencia de todos aquellos que trabajan o pasan tiempo sentados frente a ordenadores, pantallas de control y otros dispositivos digitales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda los problemas derivados del uso prolongado de pantallas, un mal común en la era digital. Explica de manera clara cómo identificar y controlar la fatiga visual, un síntoma frecuente que puede derivar en molestias más serias. Además, ofrece estrategias para gestionar las tensiones musculares acumuladas en el cuello, hombros y espalda debido a posturas estáticas. La obra no solo se centra en los síntomas físicos, sino que también ayuda a comprender las reacciones de relajación del organismo, proponiendo un enfoque integral para recuperar el equilibrio. Su objetivo es servir como un soporte práctico y accesible para lograr un mayor bienestar y una mayor eficacia en el trabajo diario frente a cualquier tipo de pantalla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eControl de la fatiga visual y prevención de molestias oculares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de tensiones musculares derivadas de posturas sedentarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y comprensión de las reacciones del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del bienestar físico y mental en entornos de trabajo digital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aumentar la eficiencia y comodidad frente a pantallas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales, estudiantes y cualquier persona que pase largas jornadas frente a un ordenador, tablet, móvil o pantallas de control. Es especialmente útil para oficinistas, programadores, diseñadores, teletrabajadores y todos aquellos que sufren molestias oculares o tensión muscular debido a su actividad diaria con dispositivos digitales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodos prácticos para reducir y prevenir la fatiga visual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aliviar y gestionar las tensiones musculares asociadas al sedentarismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de las reacciones de relajación del cuerpo para aplicarlas en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina el bienestar físico y mental para mejorar la productividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos aplicables de inmediato para crear un entorno de trabajo más saludable frente a las pantallas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Benjamin Cather\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Dauphin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 390 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y necesaria en un contexto donde el tiempo frente a pantallas es cada vez mayor. Su enfoque directo sobre la fatiga visual y las tensiones musculares lo convierte en un recurso valioso para quienes buscan soluciones concretas a problemas cotidianos. La claridad de sus explicaciones y su orientación al bienestar integral lo hacen recomendable para cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida laboral y reducir las molestias asociadas al uso intensivo de dispositivos digitales.\u003c\/p\u003e","brand":"DAUPHIN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53613733839195,"sku":"9782716312332","price":15.15,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3255873483155.jpg?v=1784315139","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782716312332","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}