{"product_id":"9782716311397","title":"LE SILENCE INTERIEUR","description":"\u003ch2\u003eLE SILENCE INTERIEUR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna introducción pedagógica a la meditación budista a través del método anapanasati, la atención plena a la respiración. Este libro ofrece al lector las herramientas prácticas para cultivar la calma interior, reducir el estrés y desarrollar una mayor conciencia del momento presente. Escrito por Denis Lamboley, es una guía accesible tanto para principiantes como para practicantes con experiencia que deseen profundizar en su práctica meditativa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la técnica de meditación anapanasati, una de las prácticas más antiguas y fundamentales del budismo. A través de explicaciones claras y ejercicios progresivos, el autor guía al lector en el arte de observar la respiración como ancla para la atención. Se exploran los beneficios de esta práctica, como la reducción de la ansiedad, el aumento de la claridad mental y el desarrollo de una paz interior duradera. El libro no solo describe la técnica, sino que también aborda los obstáculos comunes que surgen durante la meditación y cómo superarlos, ofreciendo un camino estructurado hacia el silencio interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación budista y atención plena (mindfulness).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de anapanasati: atención a la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la calma y la serenidad interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la concentración y la claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para personas interesadas en la meditación budista, el mindfulness y el desarrollo personal. Es ideal tanto para principiantes que buscan una guía clara y práctica para iniciarse en la meditación, como para practicantes con experiencia que deseen profundizar en la técnica anapanasati. También es útil para quienes buscan herramientas efectivas para manejar el estrés y encontrar un mayor equilibrio emocional en su vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y pedagógica para aprender la meditación a través de la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas concretas para reducir el estrés y la ansiedad de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino estructurado hacia el silencio interior y la paz mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la concentración y la claridad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de la tradición budista aplicada a la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e LAMBOLEY DENIS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DAUPHIN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 358.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra clara y accesible que cumple con su propósito de introducir al lector en la meditación budista de manera práctica. La estructura pedagógica y el enfoque en la respiración como herramienta principal hacen de este libro un recurso valioso para quienes buscan iniciarse o profundizar en la práctica meditativa. Aunque está en francés, su contenido es universal y aplicable a cualquier persona interesada en el bienestar mental y emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"DAUPHIN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53613726400859,"sku":"9782716311397","price":18.55,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3246523483155.jpg?v=1784314865","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782716311397","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}