{"product_id":"9782710325659","title":"RESPIRER LA VIE","description":"\u003ch2\u003eRESPIRER LA VIE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, escrito en francés, revela la importancia fundamental de una respiración correcta para el bienestar y la salud. La mayoría de las personas respira de forma insuficiente, lo que provoca fatiga, tensión y falta de vitalidad. Catherine Ternaux ofrece una guía práctica que combina consejos para respirar mejor con diez ejercicios simples y beneficiosos. Cada práctica está diseñada para mejorar el organismo, el equilibrio psicológico y el desarrollo personal, abordando desde la relajación y la energía hasta la serenidad y el equilibrio interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa clara: una respiración deficiente afecta negativamente al cuerpo y a la mente, especialmente al cerebro, que es un gran consumidor de oxígeno. El libro explica cómo la mayoría de las personas respira al mínimo, lo que genera un bajo rendimiento físico y mental. A continuación, ofrece consejos prácticos para corregir este hábito. La parte central del libro describe una decena de prácticas sencillas, cada una centrada en un beneficio específico: despertar la vitalidad, eliminar el estrés, inducir la relajación, aumentar la energía y el dinamismo, fortalecer el tono muscular, mejorar la circulación energética, fomentar el entusiasmo, alcanzar el equilibrio, la paz, la armonía y la serenidad. Se trata de un enfoque integral que conecta la respiración con el bienestar físico, emocional y espiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente y correcta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la tensión a través de la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la oxigenación cerebral y corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la energía, el dinamismo y el tono vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas para alcanzar la relajación, el equilibrio y la serenidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su salud y bienestar de forma natural, especialmente a quienes sufren fatiga, estrés o tensión acumulada. También es útil para aquellos interesados en técnicas de desarrollo personal, relajación y crecimiento espiritual, así como para principiantes que buscan una introducción práctica y sencilla al mundo de la respiración consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a respirar de manera óptima para aumentar la vitalidad y la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiez ejercicios prácticos y fáciles de integrar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia un mayor equilibrio emocional y serenidad interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la conexión entre respiración, salud física y bienestar psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Catherine Ternaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Table ronde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2003\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 119\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 14.0 x 1.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 100.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía concisa y práctica que aborda un aspecto fundamental de la salud desde un enfoque accesible. Su valor reside en ofrecer ejercicios concretos, fáciles de realizar, que pueden tener un impacto significativo en el bienestar diario. Es una obra recomendable para quienes buscan herramientas de autocuidado sin necesidad de conocimientos previos, y que prefieren un enfoque directo y basado en la experiencia personal.\u003c\/p\u003e","brand":"TABLE RONDE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53603012706651,"sku":"9782710325659","price":5.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/27646513483152.jpg?v=1784189369","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782710325659","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}