{"product_id":"9782710143109","title":"RESPIR'ADO","description":"\u003ch2\u003eRESPIR'ADO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn cuaderno práctico y lúdico diseñado para ayudar a los adolescentes a gestionar el estrés, las emociones y la concentración. A través de ejercicios de relajación, respiración, yoga y creatividad, este libro invita al lector a escribir, dibujar y expresarse libremente para encontrar su propio espacio de bienestar. Una herramienta ideal para quienes buscan calma, autoconocimiento y herramientas para afrontar la vida cotidiana con mayor serenidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRespir'Ado es un libro interactivo que combina técnicas de relajación, respiración consciente, yoga y actividades creativas. Está pensado para que los adolescentes puedan expresar sus emociones, liberar tensiones y mejorar su concentración de forma autónoma. El lector encontrará ejercicios prácticos para realizar en cualquier momento: desde técnicas para calmar la ansiedad antes de un examen, hasta actividades para favorecer el sueño o mejorar la comunicación con los demás. El libro se convierte en un espacio personal donde el adolescente puede escribir, garabatear, dibujar y pegar, creando su propio diario de bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la adolescencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYoga adaptado a jóvenes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExpresión emocional y creatividad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la concentración y el sueño\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a adolescentes que se sienten tensos, estresados o con dificultades para dormir, así como a aquellos que quieren aprender a gestionar sus emociones y mejorar su concentración. También es útil para jóvenes que desean conocerse mejor y encontrar herramientas prácticas para vivir en paz consigo mismos. Puede ser utilizado de forma individual o como apoyo en entornos educativos y terapéuticos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y fáciles de aplicar en el día a día para reducir el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio personal de expresión libre que fomenta la creatividad y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y yoga que mejoran la concentración y favorecen un sueño reparador.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para comprender y expresar mejor las emociones, mejorando la comunicación con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Top-Labonne Emi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ESF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 330 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRespir'Ado se presenta como un recurso valioso para adolescentes que buscan herramientas prácticas de bienestar emocional. Su enfoque interactivo y lúdico lo diferencia de los manuales tradicionales, convirtiéndolo en un cuaderno personal que invita a la participación activa. Aunque está en francés, su contenido visual y práctico lo hace accesible para jóvenes interesados en el autocuidado. Una opción recomendable para quienes quieren iniciarse en técnicas de relajación y autoconocimiento de forma amena y autónoma.\u003c\/p\u003e","brand":"ESF","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53612981420379,"sku":"9782710143109","price":14.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/25821013483152.jpg?v=1784304610","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782710143109","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}