{"product_id":"9782710141501","title":"RELAXATION ET MEDITATION","description":"\u003ch2\u003eRELAXATION ET MEDITATION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, escrito por Daniele Simon, es una guía práctica para combatir el estrés y la ansiedad mediante la relajación y la meditación. Su objetivo es ayudar al lector a recuperar la serenidad y prevenir el agotamiento laboral, ofreciendo técnicas efectivas para liberar la presión y desarrollar una mayor confianza interior. A través de ejercicios y tests, la obra propone un camino hacia el equilibrio personal y profesional, mejorando las relaciones y fomentando un estado de paz y libertad interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en comprender los mecanismos que originan el malestar en el entorno laboral y personal. Explica cómo la práctica regular de la relajación y la meditación puede restablecer el equilibrio y aliviar las tensiones cotidianas. El libro incluye numerosos ejercicios prácticos y tests diseñados para ser realizados tanto en casa como en el trabajo, guiando al lector en un proceso de autoconocimiento y gestión emocional. El objetivo final es alcanzar un estado de bienestar y armonía que permita afrontar los desafíos diarios con mayor calma y claridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en el ámbito laboral y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del síndrome de burnout o agotamiento profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y meditación para la práctica diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la confianza interior y la serenidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones interpersonales a través del equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sufra estrés o ansiedad, especialmente en el entorno laboral, y que busque herramientas prácticas para recuperar el equilibrio. Es ideal para profesionales que deseen prevenir el burnout, así como para quienes se inician en la meditación y la relajación y quieren una guía estructurada con ejercicios aplicables en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de las causas del malestar y el estrés en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y ejercicios para integrar la relajación y la meditación en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir el agotamiento y mejorar la salud mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método para fortalecer la confianza interior y la capacidad de afrontar desafíos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para armonizar la vida personal y profesional, mejorando las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Simon Daniele\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ESF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 367.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico destaca por su enfoque directo y aplicable, combinando la teoría con ejercicios concretos para el día a día. Es una herramienta útil para quienes buscan una guía estructurada que les permita integrar la relajación y la meditación como respuesta al estrés laboral y personal. Su valor reside en ofrecer un camino claro hacia el bienestar, sin necesidad de conocimientos previos, lo que lo convierte en una opción accesible y efectiva para el público general.\u003c\/p\u003e","brand":"ESF","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53612982239579,"sku":"9782710141501","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/25804933483152.jpg?v=1784304627","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782710141501","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}