{"product_id":"9782494136038","title":"STOP AU STRESS","description":"\u003ch2\u003eSTOP AU STRESS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible dirigida a jóvenes que desean aprender a manejar el estrés cotidiano. El libro presenta diversas técnicas como la meditación y la respiración, explicadas de forma sencilla para que el lector pueda experimentar y descubrir cuál se adapta mejor a su personalidad. Con un enfoque ameno y motivador, la obra propone un entrenamiento regular para convertir el control del estrés en un hábito positivo y duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda las situaciones cotidianas que generan ansiedad en los jóvenes, como exámenes, exposiciones orales, discusiones familiares o competiciones deportivas. En lugar de ofrecer una solución única, el autor presenta un abanico de métodos contrastados —desde la meditación hasta ejercicios de respiración— y anima al lector a probarlos para identificar el que mejor funciona en cada caso. El libro enfatiza la importancia de la práctica regular como clave para dominar el estrés y recuperar la calma de forma autónoma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la adolescencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación: meditación y control de la respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo de herramientas personales para el bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para afrontar situaciones de presión académica, social y deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está pensado para adolescentes y preadolescentes que experimentan estrés de forma recurrente y buscan soluciones prácticas y adaptadas a su edad. También es útil para padres y educadores que deseen proporcionar a los jóvenes recursos sencillos para mejorar su equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y probado para reducir el estrés sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de descubrir la técnica de relajación que mejor se adapta a cada persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aplicar en momentos concretos de presión, como exámenes o conflictos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método para convertir la gestión del estrés en un hábito mediante la práctica regular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gilles Payet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Magenta éditions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 x 1.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 370 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra clara y directa que aborda una necesidad real entre los jóvenes: aprender a gestionar el estrés de forma autónoma. Su principal acierto reside en ofrecer múltiples técnicas sin imponer una única solución, lo que permite al lector experimentar y encontrar su propio camino hacia la calma. Aunque está escrita originalmente en francés, su lenguaje sencillo y su estructura didáctica la convierten en un recurso valioso para cualquier adolescente que quiera tomar el control de su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS MAGENTA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53602866823515,"sku":"9782494136038","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/270343483076.jpg?v=1784186505","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782494136038","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}