{"product_id":"9782379312250","title":"ES 4S POUR REEQUILIBRER SA VIE","description":"\u003ch2\u003eES 4S POUR REEQUILIBRER SA VIE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es mucho más que una simple guía de salud. Ofrece las claves esenciales para vivir mejor, preservarse y evitar los deslices fisiológicos que conducen a las enfermedades. El método 4S, desarrollado por el autor a lo largo de treinta años de experiencia en prevención, enseña a dominar cuatro pilares fundamentales: la alimentación, el sueño, el estrés y el deporte. Una obra completa y eficaz que transforma la prevención en una filosofía de vida generosa y transmisible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta el método 4S, un enfoque integral para reequilibrar la vida a través de cuatro esferas clave: la alimentación, el sueño, el estrés y el deporte. El autor, Christian Recchia, combina tres décadas de experiencia práctica en prevención para ofrecer herramientas concretas. El lector descubrirá la gramática del equilibrio alimentario, las buenas prácticas de la prevención cardiovascular, el papel del deporte en el desarrollo infantil, la capacidad de la música para prevenir el envejecimiento cerebral y el poder del yoga para esculpir las neuronas. Además, se explora cómo compartir estos principios multiplica sus beneficios, convirtiendo la prevención en una filosofía de vida generosa que añade vida a los años.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio alimentario y nutrición preventiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHigiene del sueño y recuperación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico como herramienta de salud integral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención cardiovascular y envejecimiento saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y estimulación cognitiva (música, yoga)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida de manera integral y sostenible. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y fundamentado para prevenir enfermedades, gestionar el estrés diario, optimizar su alimentación y sueño, e incorporar el deporte de forma efectiva. También resulta valioso para profesionales de la salud, educadores y padres que deseen transmitir hábitos saludables a su entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y probado para reequilibrar los cuatro pilares fundamentales de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para prevenir enfermedades cardiovasculares y el deterioro cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos para aplicar la prevención como una filosofía de vida, no como una obligación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para compartir estos principios y multiplicar sus beneficios en el entorno familiar y social.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Christian Recchia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Humensciences Editions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 348\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.9 x 2.8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 585 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra sólida y práctica que destaca por su enfoque integral y su base en la experiencia directa del autor. La claridad del método 4S y la variedad de temas tratados (desde nutrición hasta neurociencia) la convierten en una herramienta útil tanto para quienes inician su camino hacia una vida más saludable como para aquellos que buscan profundizar en la prevención. Especialmente recomendable para lectores francófonos interesados en un enfoque de salud preventivo y aplicable al día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"HUMENSCIENCES EDITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53593310101851,"sku":"9782379312250","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3549853483035.jpg?v=1784007123","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782379312250","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}