{"product_id":"9782290371053","title":"UDRA LE YOGA DES DOIGTS","description":"\u003ch2\u003eUDRA LE YOGA DES DOIGTS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro invita al lector a descubrir una práctica de bienestar accesible para todos: el yoga de los dedos. A través de gestos simples y beneficiosos, la obra explica cómo estimular puntos específicos de las manos para armonizar el cuerpo y la mente. Una guía práctica que combina tradición y modernidad para mejorar el equilibrio personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta el Udra, una disciplina que se centra en la realización de mudras o posiciones de los dedos, con el objetivo de canalizar la energía y promover la salud. A lo largo de sus páginas, los autores detallan una serie de ejercicios manuales fáciles de ejecutar, explicando sus efectos sobre el bienestar físico y emocional. Cada gesto se describe con claridad, permitiendo al lector integrarlos en su rutina diaria para aliviar tensiones, mejorar la concentración o fomentar la relajación. Se trata de una propuesta que recupera saberes ancestrales adaptados al ritmo de vida contemporáneo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMudras y su aplicación práctica para el bienestar cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y reducción del estrés a través de las manos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre gestos manuales y equilibrio energético del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y prácticas accesibles sin necesidad de materiales especiales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en el bienestar integral, la meditación y las terapias complementarias. Es especialmente útil para quienes buscan métodos sencillos y no invasivos para gestionar el estrés, mejorar su concentración o incorporar pequeños rituales de autocuidado en su día a día. También resulta atractivo para principiantes en el yoga o la medicina tradicional que deseen explorar nuevas herramientas de armonización personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOfrece una guía paso a paso de gestos manuales fáciles de aprender y practicar en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona herramientas para aliviar molestias leves y mejorar el estado de ánimo de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a desarrollar una mayor conciencia corporal y conexión mente-cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePermite integrar prácticas de bienestar en la rutina sin requerir equipamiento ni espacios especiales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplora una técnica complementaria que puede potenciar otras disciplinas como la meditación o el yoga tradicional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutores: Juliette Dumas; Locana Sansregret\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 317\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.7 x 1.7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 236.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes desean explorar el bienestar a través de gestos sencillos. La claridad en las explicaciones y la estructura del contenido facilitan su aplicación inmediata, convirtiéndola en una referencia útil dentro del ámbito del autocuidado. Aunque está escrita en francés, su contenido visual y descriptivo la hace comprensible para un público amplio interesado en técnicas de relajación manual.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585576886619,"sku":"9782290371053","price":7.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/12883163483003.jpg?v=1783895208","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290371053","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}