{"product_id":"9782290342619","title":"A RELAXATION POUR TOUS","description":"\u003ch2\u003eA RELAXATION POUR TOUS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para liberarse del estrés y la fatiga cotidiana, tanto física como mental. Henri Brunel, con un enfoque humorístico y desenfadado, invita al lector a prestar atención a su cuerpo, su respiración y su risa como herramientas para engañar al estrés. Lejos de tratados solemnes, el autor comparte anécdotas y ejercicios sencillos, demostrando que la relajación es posible en cualquier momento y lugar, incluso para las personas más ocupadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmitifica la relajación, presentándola no como una práctica reservada a expertos, sino como un conjunto de pequeños gestos cotidianos al alcance de todos. A través de observaciones maliciosas de su entorno, anécdotas personales y referencias a la mitología, Henri Brunel propone ejercicios simples que se pueden realizar en cualquier situación: paseando, conduciendo o incluso haciendo la compra. El libro se estructura como una invitación original a ser consciente del cuerpo, la respiración y la risa para contrarrestar el estrés diario, eliminando la excusa de la falta de tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelajación a través de la respiración y la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl humor y la risa como herramientas antiestrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para integrar la relajación en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la fatiga física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas con agendas apretadas que buscan métodos rápidos y efectivos para reducir la ansiedad y mejorar su bienestar. Es ideal para quienes desean iniciarse en técnicas de relajación sin comprometerse con largas sesiones o prácticas complejas, así como para aquellos lectores que aprecian un enfoque ameno y cercano, alejado de la seriedad de los manuales tradicionales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de relajación breves y adaptables a cualquier momento del día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva humorística y ligera que facilita la incorporación de hábitos saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir la ansiedad y la tensión acumulada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que demuestra que la relajación es posible sin necesidad de tiempo ni espacios especiales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Henri Brunel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Librio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 89\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 20.5 x 0.7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 100 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y directa que cumple con su promesa de hacer la relajación accesible para personas con poco tiempo. Su tono desenfadado y la inclusión de ejercicios sencillos lo convierten en un recurso útil para quienes buscan un primer acercamiento a la gestión del estrés sin tecnicismos. La brevedad del texto y su formato manejable refuerzan su propuesta de ser un compañero de bolsillo para el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585606115675,"sku":"9782290342619","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/12598823483003.jpg?v=1783896132","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290342619","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}