{"product_id":"9782290214251","title":"ES PROFILS EMOTIONNELS","description":"\u003ch2\u003eES PROFILS EMOTIONNELS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, fruto de más de treinta años de investigación del neurocientífico Richard J. Davidson, ofrece una guía práctica para comprender y transformar nuestro perfil emocional. A través de cuestionarios y ejercicios de autoevaluación, el lector podrá identificar sus patrones emocionales automáticos y aprenderá a regular sus emociones mediante un entrenamiento mental específico. La obra presenta una ciencia de las emociones accesible que permite modificar nuestro cerebro, como si de un músculo se tratara, para alcanzar una vida más plena y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la idea de que cada persona posee un perfil emocional único, moldeado por su historia personal y por automatismos cerebrales que a menudo generan malestar. El autor, pionero en el campo de las neurociencias contemplativas, desglosa los componentes de este perfil y demuestra que es posible modificarlo. A partir de la identificación de las propias tendencias emocionales, el libro propone un camino de entrenamiento mental adaptado a cada caso, con el objetivo de superar reacciones como la ira injustificada, la rumiación constante o la tendencia a dejarse abatir por las dificultades. Se trata, en esencia, de una metodología basada en la evidencia para tomar el control de la vida emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y modificación del cerebro a través del entrenamiento mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y clasificación de los diferentes perfiles emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación de las emociones mediante técnicas de atención plena y autoevaluación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de patrones automáticos que generan sufrimiento (ira, ansiedad, desánimo).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre la ciencia de las emociones y el bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en comprender mejor el origen de sus emociones y en desarrollar herramientas prácticas para gestionarlas de forma más saludable. Es especialmente útil para quienes sienten que sus reacciones emocionales les limitan en su día a día, así como para lectores atraídos por la psicología, la neurociencia y el desarrollo personal desde una perspectiva científica y aplicada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar tu propio perfil emocional mediante cuestionarios y ejercicios prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de entrenamiento mental basadas en la ciencia para regular emociones como la ira o la tristeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de cómo el cerebro puede cambiar y adaptarse para mejorar el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para romper con patrones emocionales automáticos que dificultan una vida plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía accesible que une la investigación neurocientífica con la aplicación cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sharon Begley; Richard J. Davidson\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 442\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.7 x 2.4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 100.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra representa una contribución relevante para quienes buscan un enfoque riguroso y práctico sobre la gestión emocional. La combinación de la experiencia investigadora de Richard Davidson con la claridad divulgativa de Sharon Begley ofrece un texto sólido, que evita las simplificaciones habituales en el género de autoayuda. Su principal valor reside en proporcionar herramientas concretas y basadas en la evidencia para que el lector pueda trabajar activamente en la modificación de sus patrones emocionales, lo que lo convierte en una lectura útil tanto para neófitos como para personas con conocimientos previos en psicología o neurociencia.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585594253659,"sku":"9782290214251","price":8.7,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/11315143483003.jpg?v=1783895669","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290214251","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}