{"product_id":"9782290173985","title":"EGLE DES 5 SECONDES","description":"\u003ch2\u003eEGLE DES 5 SECONDES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un método sencillo pero transformador para vencer la procrastinación, la duda y el miedo que nos impiden actuar. Mel Robbins, reconocida conferenciante y coach, nos revela una regla de cinco segundos que puede cambiar nuestra vida. A través de explicaciones claras y ejemplos prácticos, el lector aprenderá a tomar decisiones con rapidez, aumentar su confianza y romper el ciclo de la inercia mental. Una herramienta accesible para quienes desean pasar de la intención a la acción en el ámbito personal y profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en un principio simple: cuando sientes el impulso de hacer algo, tienes solo cinco segundos para actuar antes de que tu cerebro comience a poner excusas. Mel Robbins explica la neurociencia detrás de este mecanismo y cómo la regla de los 5 segundos interrumpe los patrones de pensamiento negativos. El libro no solo describe la técnica, sino que ofrece estrategias para aplicarla en situaciones cotidianas: desde levantarse temprano, hablar en público, hacer ejercicio, hasta tomar decisiones profesionales importantes. A través de testimonios y casos reales, demuestra cómo este pequeño cambio de hábito puede generar un impacto profundo en la productividad, la autoestima y la capacidad de liderazgo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la procrastinación y la indecisión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada a la formación de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoconfianza y la disciplina personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToma de decisiones rápidas y efectivas bajo presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de patrones mentales limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta atrapada en la inacción, que tenga metas claras pero dificultad para dar el primer paso, o que desee mejorar su productividad sin recurrir a sistemas complejos. Es especialmente útil para emprendedores, estudiantes, profesionales en transición laboral y quienes buscan un cambio real en su rutina diaria. También es una lectura valiosa para coaches, formadores y líderes de equipo que quieran compartir una herramienta práctica con su entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método inmediato y aplicable desde el primer día para vencer la resistencia mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de por qué posponemos las cosas y cómo detener ese ciclo en segundos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aumentar la confianza y reducir la ansiedad ante decisiones importantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y ejemplos reales que facilitan la integración del hábito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva motivadora basada en la ciencia del comportamiento, no en promesas vacías.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mel Robbins\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 317\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 17.8 x 1.8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 200.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa regla de los 5 segundos se ha convertido en un fenómeno global precisamente por su sencillez y efectividad. Mel Robbins logra traducir conceptos de psicología y neurociencia en una herramienta que cualquier persona puede aplicar sin necesidad de formación previa. Este libro no es una promesa de cambio instantáneo, sino una guía honesta que reconoce la dificultad de romper hábitos y ofrece un punto de partía realista. Para lectores que buscan un enfoque directo, sin tecnicismos ni teorías abstractas, esta obra representa un recurso práctico y motivador que invita a la acción inmediata.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585549164891,"sku":"9782290173985","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/10912483483003.jpg?v=1783894591","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290173985","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}