{"product_id":"9782290173077","title":"EDITER","description":"\u003ch2\u003eEDITER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn una sociedad cada vez más acelerada y generadora de ansiedad, la meditación se presenta como una herramienta práctica y accesible para recuperar la calma interior. Este libro reúne las experiencias y enseñanzas de ocho grandes figuras del pensamiento y la espiritualidad, como Matthieu Ricard, Christophe André y Frédéric Lenoir, quienes comparten su visión sobre la transformación interior a través de la meditación. Alejada de connotaciones religiosas, la obra explora los beneficios físicos y psíquicos de esta práctica, respaldados por estudios científicos, y ofrece al lector una guía para integrarla en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAurélie Godefroy nos invita a un viaje existencial a través de las distintas facetas de la meditación. El libro recoge los testimonios de ocho expertos que han hecho de esta práctica un pilar en sus vidas, desde el monje budista Matthieu Ricard hasta el psiquiatra Christophe André. Cada uno de ellos aporta su perspectiva única sobre cómo la meditación puede transformar nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo. La obra no solo explica qué es la meditación, sino que demuestra, con un enfoque pragmático y avalado por la ciencia, cómo puede convertirse en una herramienta eficaz para gestionar el estrés, cultivar la serenidad y encontrar un equilibrio emocional duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación como herramienta de transformación interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la sociedad contemporánea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y psicológicos de la meditación respaldados por la ciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExperiencias personales de figuras destacadas en el ámbito de la espiritualidad y la psicología.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación como práctica laica y accesible para todos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse o profundizar en la meditación desde una perspectiva práctica y secular. Es especialmente útil para quienes buscan reducir el estrés, mejorar su bienestar emocional y descubrir cómo la meditación puede integrarse en la vida cotidiana sin necesidad de adherirse a ninguna tradición religiosa. También resultará de gran valor para aquellos que deseen conocer las experiencias de maestros contemporáneos en este ámbito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión completa y diversa de la meditación a través de ocho enfoques distintos de reconocidos expertos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para incorporar la meditación en la rutina diaria y gestionar la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvidencia científica sobre los beneficios de la meditación para la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva laica y moderna que desvincula la meditación de cualquier creencia religiosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para emprender un viaje de autoconocimiento y transformación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Aurélie Godefroy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 253\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.7 x 1.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 186.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por reunir las voces de algunos de los mayores referentes en el ámbito de la meditación, ofreciendo al lector una perspectiva plural y enriquecedora. Su enfoque práctico y basado en la ciencia la convierte en una lectura útil tanto para principiantes como para practicantes con experiencia. Es un título recomendable para quienes buscan comprender la meditación como una herramienta de bienestar adaptada a los desafíos de la vida moderna.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585581506907,"sku":"9782290173077","price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/10903403483003.jpg?v=1783895364","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290173077","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}