{"product_id":"9782290170298","title":"XIT LA CHARGE MENTALEA!","description":"\u003ch2\u003eXIT LA CHARGE MENTALEA!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda la carga mental, ese conjunto de pensamientos y listas de tareas que agotan tanto a nivel nervioso como físico, y que afecta especialmente a las mujeres en el ámbito doméstico y familiar. Aunque muchos hombres participan activamente en las tareas del hogar y la crianza, las mujeres siguen sintiéndose las únicas responsables del bienestar del hogar. La obra propone siete reflexiones prácticas y concretas para redistribuir esta carga y construir una relación de pareja más igualitaria, donde las responsabilidades se compartan de manera equitativa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa autora, coach profesional especializada en PNL y análisis transaccional, explora el fenómeno de la carga mental, un concepto que describe la sobrecarga invisible de planificación, organización y gestión que recae desproporcionadamente sobre las mujeres. A través de siete líneas de reflexión, el libro analiza las causas profundas de este desequilibrio, como los roles de género tradicionales, la socialización femenina y la falta de comunicación efectiva en la pareja. Ofrece estrategias prácticas para identificar y verbalizar la carga mental, negociar una distribución más justa de las tareas, delegar sin sentirse culpable y establecer acuerdos claros que fomenten la corresponsabilidad. El objetivo no es solo aliviar el agotamiento, sino transformar la dinámica de pareja hacia un modelo más colaborativo y satisfactorio para ambos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCarga mental femenina y su impacto en el bienestar personal y de pareja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDistribución equitativa de las responsabilidades domésticas y familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación y negociación en la pareja para lograr un reparto justo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de roles de género y culpa asociada a la delegación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para aliviar el agotamiento físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido especialmente a mujeres que se sienten agotadas por la gestión constante del hogar y la familia, y que desean encontrar herramientas para compartir esa responsabilidad con su pareja. También es útil para hombres que quieran comprender mejor la experiencia de la carga mental y participar activamente en la construcción de una relación más igualitaria. Asimismo, puede interesar a profesionales del coaching, la psicología o el trabajo social que busquen recursos para abordar la dinámica de pareja y la corresponsabilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco claro para identificar y nombrar la carga mental, facilitando su comprensión y comunicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSiete estrategias prácticas y aplicables para redistribuir las responsabilidades en el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la comunicación en pareja y negociar acuerdos equitativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva profesional desde el coaching, ofreciendo un enfoque estructurado y accionable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda para reducir el agotamiento físico y emocional, promoviendo el bienestar personal y de la relación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marie-Laure Monneret\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.7 x 1.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 335 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste ensayo práctico ofrece una aproximación directa y útil a un problema contemporáneo que afecta a muchas parejas. La autora combina su experiencia como coach con un enfoque accesible, lo que permite al lector aplicar las reflexiones de inmediato. Aunque está escrito en francés, su contenido es universal y relevante para cualquier persona interesada en mejorar la dinámica de su hogar. Es una lectura recomendada para quienes buscan soluciones concretas, más allá de la teoría, para aliviar la carga mental y fomentar una convivencia más equilibrada.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53590766059867,"sku":"9782290170298","price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/10875613483003.jpg?v=1783975173","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290170298","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}