{"product_id":"9782290157435","title":"U EST CE QU ON ATTEND POUR VI","description":"\u003ch2\u003eU EST CE QU ON ATTEND POUR VI\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro del reconocido médico nutricionista Jean-Michel Cohen ofrece una guía práctica y accesible para mejorar la calidad de vida a cualquier edad. A través de cinco pilares fundamentales —nutrición, forma física, sueño, salud mental y cuidado del cuerpo—, el autor propone un enfoque realista y sin frustraciones para adoptar hábitos saludables. El lector descubrirá que pequeños cambios en la rutina diaria pueden traducirse en una vida más larga, plena y en mejor estado de salud, siempre desde el placer y el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJean-Michel Cohen, experto en nutrición y trastornos alimentarios, presenta en esta obra un programa integral para ganar \"puntos de vida\" sin caer en restricciones extremas. El libro se estructura en torno a cinco áreas clave: la alimentación equilibrada, la actividad física adaptada, la higiene del sueño, el equilibrio mental y el cuidado del cuerpo. Cohen insiste en que no se trata de seguir dietas imposibles, sino de tomar conciencia de los hábitos actuales y modificarlos progresivamente. Con un tono cercano y divulgativo, el autor explica cómo pequeños gestos cotidianos pueden marcar la diferencia, siempre manteniendo el placer de comer y vivir bien. La obra está pensada para personas de 30, 40, 50, 60 años o más, demostrando que nunca es tarde para empezar a cuidarse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición saludable y reeducación alimentaria sin frustraciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico y mantenimiento de la forma según la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la calidad del sueño y su impacto en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado corporal y prevención del envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos sostenible y progresivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a adultos de todas las edades, especialmente a aquellos que desean mejorar su calidad de vida sin recurrir a dietas restrictivas o planes imposibles. Es ideal para personas que buscan un enfoque realista y amable hacia la salud, así como para quienes quieren retomar el control de su bienestar físico y mental. También resulta útil para lectores interesados en la divulgación médica y la prevención de enfermedades a través del estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y flexible para adoptar hábitos saludables sin renunciar al placer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos basados en la experiencia clínica del autor, adaptados a diferentes etapas de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la alimentación, el sueño, la actividad física y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión positiva y motivadora que evita la culpa y la frustración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar conciencia de los propios hábitos y modificarlos de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jean-Michel Cohen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.8 x 1.7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 200 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de divulgación sanitaria que destaca por su enfoque realista y humano. Jean-Michel Cohen, con su sólida trayectoria en nutrición y trastornos alimentarios, ofrece un contenido accesible y práctico que puede resultar de gran utilidad para quienes buscan mejorar su salud sin caer en extremos. El libro está especialmente indicado para lectores que valoran un tono cercano y consejos aplicables al día a día, aunque está escrito en francés, lo que debe tenerse en cuenta para su compra.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585551032667,"sku":"9782290157435","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/10746983483003.jpg?v=1783894654","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290157435","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}