{"product_id":"9782290139783","title":"RAHE","description":"\u003ch2\u003eRAHE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, la modelo internacional Estelle Lefébure propone un viaje a través de las estaciones para aprender a respetar el propio cuerpo y el planeta. Combinando sabiamente la medicina china, la naturopatía y el sentido común, la autora ofrece un estilo de vida accesible para todos, con el objetivo de disfrutar del paso del tiempo con serenidad. El lector encontrará recetas sencillas y sabrosas, consejos de bienestar, ejercicios físicos e ideas de belleza para armonizar su vida con los ritmos de la naturaleza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura en torno a las cuatro estaciones del año. Para cada una, Estelle Lefébure desarrolla un enfoque integral del bienestar que incluye propuestas culinarias, con recetas elaboradas junto a grandes chefs; recomendaciones para el cuidado de la salud y el equilibrio interior, desarrolladas con un naturópata; rutinas de ejercicio físico ilustradas y creadas por una entrenadora profesional; y sugerencias de belleza y pequeños placeres que reflejan el universo personal de la autora. El hilo conductor es la búsqueda de una vida más consciente, responsable y en sintonía con la naturaleza, donde el respeto por uno mismo se une al cuidado del medio ambiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBienestar estacional y ritmos de la naturaleza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedicina china y naturopatía aplicadas a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación saludable y recetas de temporada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado personal, belleza natural y salud integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado a cada época del año.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVida sostenible y consumo responsable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el bienestar holístico, la alimentación natural y un estilo de vida más consciente y conectado con la naturaleza. Es ideal para quienes buscan incorporar pequeños cambios estacionales en su rutina diaria, tanto en la cocina como en el ejercicio y el cuidado personal, sin necesidad de ser expertos en ninguna de estas disciplinas. También resultará atractivo para los seguidores de Estelle Lefébure y para quienes desean una guía práctica y accesible para armonizar cuerpo y mente a lo largo del año.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y estructurada por estaciones para aplicar principios de medicina china y naturopatía en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas de cocina sencillas y saludables, algunas creadas con chefs reconocidos, para cada temporada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de ejercicio físico ilustradas y diseñadas por profesionales para mantenerse en forma según la época del año.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de bienestar y belleza que fomentan una relación más respetuosa con el propio cuerpo y con el medio ambiente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Estelle Lefébure\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 171\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.7 x 1.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 200.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que combina de manera natural la experiencia personal de su autora con conocimientos profesionales de diversas disciplinas del bienestar. Su estructura estacional facilita la aplicación progresiva de los consejos, y la inclusión de recetas, ejercicios y rutinas de belleza la convierten en una guía completa y práctica. Aunque el enfoque es divulgativo, la colaboración con especialistas en naturopatía y entrenamiento físico aporta rigor a las propuestas. Es un libro recomendable para quienes buscan una aproximación amable y accesible al bienestar integral, sin renunciar al placer y la sencillez.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585571512667,"sku":"9782290139783","price":8.4,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/10570463483003.jpg?v=1783895013","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290139783","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}