{"product_id":"9782290136676","title":"E MANGE QUOI... QUAND JE FAIS","description":"\u003ch2\u003eE MANGE QUOI... QUAND JE FAIS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y completa para todas las personas que practican deporte y desean optimizar su alimentación para mejorar su rendimiento y salud. Escrito por el reconocido médico nutricionista Jean-Michel Cohen, responde a las preguntas clave sobre qué comer, cuáles son las necesidades energéticas reales y cómo adaptar la dieta a la actividad física. A través de consejos prácticos, recetas saludables y menús adaptados, el lector aprenderá a combinar nutrición y ejercicio de forma efectiva para alcanzar su mejor estado de forma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la relación fundamental entre la alimentación y el ejercicio físico, ofreciendo respuestas claras a preguntas como qué dieta seguir, cuáles son los requerimientos energéticos según el tipo de deporte y qué aportes nutricionales son recomendables. El autor, Jean-Michel Cohen, desglosa los alimentos que se deben priorizar para potenciar el rendimiento y la recuperación muscular, e incluye recetas sanas y apetitosas junto con ideas de menús adaptados a diferentes niveles de actividad. El objetivo es que el lector pueda estar en su mejor estado de salud gracias a pautas alimentarias prácticas y basadas en criterios científicos, aplicables tanto a deportistas ocasionales como a quienes entrenan con regularidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y nutrición deportiva para mejorar el rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNecesidades energéticas y aportes nutricionales según la actividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentos recomendados para deportistas y su papel en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables y equilibradas para integrar en la rutina deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús adaptados a diferentes tipos de ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta practicantes habituales, que quieran entender cómo la alimentación influye en su rendimiento y bienestar. También es útil para personas interesadas en mejorar su salud general a través de una dieta equilibrada vinculada a la actividad física, así como para quienes buscan consejos prácticos y recetas sencillas para combinar ejercicio y nutrición de manera efectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros sobre cómo adaptar la alimentación a las exigencias del deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables y menús prácticos para facilitar la planificación diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de un experto en nutrición para optimizar la energía y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para elegir los alimentos más adecuados según el tipo de actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la salud general a través de una dieta deportiva equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jean-Michel Cohen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 188\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.8 x 1.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 360 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Jean-Michel Cohen resulta especialmente relevante para quienes desean integrar la nutrición como un pilar de su práctica deportiva. Su enfoque práctico, con recetas y menús concretos, facilita la aplicación inmediata de los consejos, mientras que la solvencia del autor aporta rigor y confianza. Es un recurso útil tanto para principiantes como para deportistas con experiencia que buscan optimizar su alimentación de forma sencilla y efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53590759440731,"sku":"9782290136676","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/10539393483003.jpg?v=1783975013","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290136676","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}