{"product_id":"9782290119839","title":"'AI DECIDE DE MAIGRIR","description":"\u003ch2\u003eAI DECIDE DE MAIGRIR\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un método de adelgazamiento desarrollado por el reconocido médico nutricionista Jean-Michel Cohen. Se trata de un programa actual, equilibrado y seguro, diseñado para ser aplicado en la vida real. La propuesta rompe con la tradición de las tres comidas diarias y propone un sistema de dos comidas principales más un tentempié, complementado con un ayuno intermitente de 16 horas como acelerador del régimen. El lector encontrará planes personalizados según el sexo y el ritmo de vida, así como consejos y recetas adaptadas para lograr una pérdida de peso eficaz y duradera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor Jean-Michel Cohen propone un enfoque innovador para la pérdida de peso que desafía las convenciones nutricionales tradicionales. El método se estructura en dos pilares fundamentales:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl sistema de 2 comidas + 1 tentempié:\u003c\/strong\u003e Se elimina una de las tres comidas tradicionales (principalmente el desayuno) y se sustituye por un tentempié equilibrado. El autor defiende que esta práctica está científicamente confirmada y permite una reducción calórica sin renunciar al equilibrio nutricional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl ayuno intermitente como comodín:\u003c\/strong\u003e Se introduce un ayuno de 16 horas intermitente, diseñado como un \"comodín\" o acelerador del régimen. El libro explica las reglas precisas para realizarlo de manera eficaz sin que resulte una carga excesiva para el usuario.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl programa se adapta tanto a hombres como a mujeres, ofreciendo pautas y recetas específicas para cada perfil, con el objetivo de que el plan sea aplicable en la rutina diaria y no una experiencia restrictiva e insostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso y control del sobrepeso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición equilibrada y reestructuración de hábitos alimentarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuno intermitente de 16 horas como herramienta de adelgazamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de comidas y recetas adaptadas a diferentes ritmos de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación de programas de adelgazamiento para hombres y mujeres.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas adultas que deseen perder peso de forma controlada y basada en criterios científicos, pero que buscan un método flexible y realista, alejado de dietas extremas o restrictivas. Es especialmente útil para quienes han fracasado con regímenes tradicionales y necesitan un enfoque que se adapte a su vida cotidiana, así como para aquellos interesados en el ayuno intermitente como estrategia complementaria para la pérdida de peso.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y avalado por la experiencia de un médico especialista en nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan flexible que elimina la rigidez de las tres comidas diarias, facilitando la adherencia al régimen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas como recetas y consejos adaptados al ritmo de vida de cada persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara para implementar el ayuno intermitente de forma segura y eficaz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque personalizado que diferencia las necesidades de hombres y mujeres en el proceso de adelgazamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jean-Michel Cohen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 349\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 17.7 x 1.8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 299.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una propuesta sólida y fundamentada para quienes buscan un método de adelgazamiento que combine ciencia y practicidad. El enfoque del doctor Cohen, basado en la eliminación de una comida y la incorporación del ayuno intermitente, resulta innovador y está respaldado por su trayectoria profesional. La obra destaca por su carácter práctico, con recetas y consejos adaptables, lo que la convierte en una herramienta útil para el público interesado en perder peso de manera realista y sostenible, siempre que se adapte a sus necesidades y bajo supervisión profesional si fuera necesario.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585619222875,"sku":"9782290119839","price":7.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/10371023483003.jpg?v=1783896367","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290119839","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}