{"product_id":"9782290088371","title":"AVOIR DIRE NON","description":"\u003ch2\u003eAVOIR DIRE NON\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro analiza las razones psicológicas que nos impiden negarnos a peticiones, favores o situaciones no deseadas, y ofrece herramientas prácticas para superar ese bloqueo. A través de ejemplos cotidianos, la autora desvela los miedos que nos paralizan —al rechazo, a decepcionar, al conflicto— y propone métodos concretos para aprender a decir \"no\" con serenidad y firmeza. Una guía esencial para recuperar la autonomía personal y proteger la energía diaria sin sentimiento de culpa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la dificultad universal de poner límites en las relaciones personales, familiares y laborales. Marie Haddou identifica las situaciones más comunes en las que cedemos contra nuestra voluntad: desde acceder a los caprichos de un hijo hasta aceptar compromisos sociales que no nos apetecen, pasando por la invasión del trabajo o las exigencias de amigos y familiares. La autora desmenuza los mecanismos psicológicos que subyacen a esa autocensura, especialmente el miedo al rechazo y la necesidad de aprobación. A partir de ahí, presenta diferentes estrategias y ejercicios prácticos para modificar patrones de conducta, ganar asertividad y aprender a expresar un \"no\" claro, respetuoso y liberador, sin dañar las relaciones importantes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAsertividad y comunicación interpersonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del miedo al rechazo y a decepcionar a los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites saludables en el ámbito familiar, social y laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y superación de la necesidad de aprobación externa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para decir \"no\" de forma serena y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a todas aquellas personas que tienen dificultades para negarse a peticiones o imposiciones, que sienten que su energía se agota por complacer a los demás y que desean recuperar el control sobre su tiempo y sus decisiones. Es especialmente útil para quienes buscan desarrollar habilidades de asertividad, mejorar su autoestima y aprender a poner límites sin culpa, tanto en el entorno personal como profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de las causas psicológicas que dificultan decir \"no\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos y ejercicios prácticos para modificar la conducta de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos reales que permiten identificar y aplicar las enseñanzas a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para comunicar un rechazo de manera respetuosa y firme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor autonomía personal y reducción del desgaste emocional asociado a la complacencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Marie Haddou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 221\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 17.8 x 1.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 200.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien fundamentada que aborda una dificultad emocional muy extendida: la incapacidad de negarse. Marie Haddou combina rigor psicológico con un enfoque accesible y aplicable, lo que la convierte en una lectura útil para cualquier persona que desee mejorar su asertividad y calidad de vida. Su estructura, basada en ejemplos y métodos progresivos, facilita la asimilación de los conceptos y su puesta en práctica en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585543823707,"sku":"9782290088371","price":8.2,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/10056343483003.jpg?v=1783894369","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290088371","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}