{"product_id":"9782290069080","title":"IEUX VIVRE PAR LE YOGA","description":"\u003ch2\u003eIEUX VIVRE PAR LE YOGA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para iniciarse en el yoga de la mano del Dr. Lionel Coudron, médico especializado en la conexión entre esta disciplina y el bienestar físico y mental. A través de numerosas fotografías, el autor presenta las posturas fundamentales y las técnicas de respiración en sesiones diseñadas tanto para tonificar como para relajar. El lector encontrará un método claro y eficaz que prioriza la búsqueda del equilibrio y la armonía, con el objetivo de recuperar la flexibilidad corporal, gestionar las emociones y alcanzar la paz interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura como un manual de iniciación al yoga, alejado de tecnicismos y centrado en la práctica concreta. El Dr. Lionel Coudron, desde su doble perspectiva médica y de practicante, desglosa las diferentes posturas (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama) en secuencias organizadas. Estas sesiones alternan entre enfoques tonificantes, que trabajan la fuerza y la resistencia, y enfoques relajantes, orientados a la calma y la reducción del estrés. El hilo conductor es la idea de descubrir las capacidades latentes del cuerpo y la mente, utilizando el yoga como herramienta para mejorar la calidad de vida, la conciencia corporal y el control emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIniciación al yoga a través de posturas y técnicas de respiración guiadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBúsqueda del equilibrio y la armonía entre el cuerpo y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad, la fuerza y el control corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de las emociones y reducción del estrés mediante la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del yoga como método para el bienestar general y la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a principiantes absolutos que deseen iniciarse en el yoga de forma estructurada y segura, así como a practicantes con algo de experiencia que busquen un enfoque práctico y médico de la disciplina. También es adecuado para personas interesadas en mejorar su salud física y mental a través de métodos naturales, y para quienes prefieren un aprendizaje visual y paso a paso, apoyado en fotografías y secuencias claras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método sencillo y eficaz para aprender yoga desde cero, avalado por la experiencia médica del autor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuencias fotográficas detalladas que facilitan la comprensión y ejecución correcta de las posturas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para tonificar el cuerpo y, al mismo tiempo, relajar la mente y reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta el bienestar físico con el equilibrio emocional y la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lionel Coudron\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 382\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.8 x 2.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 299.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan una primera aproximación seria al yoga. La combinación de la autoridad médica del Dr. Coudron con un contenido visual y secuenciado ofrece una guía fiable y fácil de seguir. Aunque el texto está en francés, su estructura basada en fotografías y la universalidad de las posturas lo convierten en un recurso valioso para cualquier persona interesada en el bienestar físico y mental, independientemente de su nivel de partida.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585579508059,"sku":"9782290069080","price":7.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9863433483003.jpg?v=1783895293","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290069080","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}