{"product_id":"9782290022504","title":"Toucher la vie","description":"\u003ch2\u003eToucher la vie\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eToucher la vie\u003c\/i\u003e, el maestro zen Thich Nhat Hanh ofrece una guía práctica para superar la dispersión mental y reconectar con el momento presente. A través de la respiración consciente y la meditación, el autor enseña cómo armonizar cuerpo y mente para liberarse de las emociones negativas y las preocupaciones constantes. Una obra esencial para quienes buscan paz interior, serenidad y una vida más plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThich Nhat Hanh parte de una observación fundamental: la mayoría de las personas viven atrapadas en sus pensamientos, con el cuerpo en un lugar y la mente en otro, ya sea rumiando el pasado, anticipando el futuro o bajo el control de las emociones. Para restaurar el equilibrio interior, propone dos herramientas clave del budismo: la respiración consciente, que ancla la atención en el aquí y ahora, y la meditación, que permite observar la mente sin dejarse arrastrar por ella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo del libro, el autor desarrolla enseñanzas de gran profundidad para redescubrir la capacidad de asombro, cultivar la libertad interior y vivir con autenticidad. Cada capítulo invita a una práctica sencilla pero transformadora, accesible tanto para principiantes como para personas con experiencia en meditación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa unión entre cuerpo y mente como base del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa respiración consciente como herramienta de atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación para liberarse de emociones y pensamientos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl redescubrimiento de la maravilla y la alegría en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa búsqueda de la libertad interior y la paz duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee reducir el estrés, la ansiedad o la sensación de desconexión consigo misma. Es especialmente útil para quienes se inician en la meditación o el mindfulness, así como para lectores interesados en la filosofía budista aplicada a la vida moderna. También resulta valioso para aquellos que buscan herramientas prácticas para cultivar la serenidad y la atención plena en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnseñanzas claras y prácticas para integrar la respiración consciente en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos efectivos para calmar la mente y reducir la rumiación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía accesible para redescubrir la alegría y el asombro en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar una mayor libertad interior frente a las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva budista adaptada a las necesidades del mundo contemporáneo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Nhat Hanh Thich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e JAI LU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 189\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 365 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eToucher la vie\u003c\/i\u003e es una obra concisa pero profunda, ideal para quienes desean adentrarse en la práctica de la atención plena de la mano de uno de los maestros budistas más influyentes del siglo XX. Thich Nhat Hanh combina sencillez y profundidad, ofreciendo enseñanzas que invitan a la reflexión y a la acción. Su enfoque práctico y accesible la convierte en una lectura recomendable tanto para principiantes como para personas con experiencia en meditación que buscan renovar su práctica.\u003c\/p\u003e","brand":"JAI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53590722216283,"sku":"9782290022504","price":7.7,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978229002250.jpg?v=1783974316","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290022504","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}