{"product_id":"9782290011072","title":"IRACLE DE LA PLEINE CONSCIENC","description":"\u003ch2\u003eIRACLE DE LA PLEINE CONSCIENCE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra fundamental, el maestro zen Thich Nhat Hanh ofrece una guía práctica para integrar la atención plena en la vida cotidiana. A través de ejercicios sencillos y reflexiones profundas, el autor muestra cómo transformar actividades rutinarias como lavar los platos, caminar o respirar en oportunidades para cultivar la paz interior y la conciencia plena. Un manual accesible que acerca la esencia del budismo zen a cualquier persona interesada en reducir el estrés y vivir con mayor presencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla la aplicación práctica del zen a través de la práctica de la plena conciencia. Thich Nhat Hanh explica cómo cada momento de la vida puede convertirse en una oportunidad para despertar y conectar con el presente. A partir de anécdotas personales y enseñanzas tradicionales, el autor guía al lector en el arte de respirar conscientemente, caminar con atención y realizar las tareas diarias con una actitud meditativa. La obra propone un camino sencillo pero profundo para superar la ansiedad, la dispersión mental y la insatisfacción, mostrando que la verdadera transformación comienza en los pequeños gestos del día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena o mindfulness como práctica cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del zen en actividades diarias (comer, caminar, trabajar)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa respiración consciente como herramienta de calma y concentración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del estrés y la ansiedad mediante la presencia mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre cuerpo, mente y espíritu en la tradición budista\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan iniciarse o profundizar en la práctica de la meditación y el mindfulness, especialmente aquellas interesadas en aplicar estos principios a su vida diaria sin necesidad de retiros o conocimientos previos. También es adecuado para lectores que desean reducir el estrés, mejorar su concentración y encontrar un mayor sentido de paz interior. Por su enfoque práctico y accesible, resulta útil tanto para principiantes como para practicantes experimentados de la atención plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y sencillos para cultivar la conciencia plena en cualquier momento del día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y directa de los principios fundamentales del budismo zen aplicados a la vida moderna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para transformar hábitos automáticos en experiencias conscientes y enriquecedoras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que no requiere conocimientos previos ni equipamiento especial, accesible para cualquier persona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas para manejar la ansiedad y la dispersión mental a través de la respiración y la atención\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e J'ai lu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 114\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 17.8 x 0.7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 100 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Thich Nhat Hanh se distingue por su capacidad para hacer accesible la práctica del zen sin perder profundidad. Su enfoque eminentemente práctico y su lenguaje claro la convierten en una lectura ideal para quienes buscan herramientas concretas para integrar la atención plena en su rutina. Aunque breve, el libro condensa enseñanzas esenciales que pueden aplicarse de inmediato, lo que lo hace especialmente valioso para lectores con poco tiempo que desean iniciar un cambio significativo en su relación con el presente. Un clásico contemporáneo de la literatura mindfulness que sigue siendo relevante por su sencillez y eficacia.\u003c\/p\u003e","brand":"J'AI LU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53585579311451,"sku":"9782290011072","price":7.2,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9283353483003.jpg?v=1783895286","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782290011072","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}