{"product_id":"9782228924306","title":"PETIT TRAITE DE LUCIDITE SUR SOI MÒME ET SUR LES AUTRES","description":"\u003ch2\u003ePETIT TRAITE DE LUCIDITE SUR SOI MÒME ET SUR LES AUTRES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste ensayo práctico y accesible invita al lector a examinar sus expectativas en las relaciones personales y profesionales. Laurie Hawkes, psicóloga clínica, desgrana cómo las expectativas excesivas o irreales generan decepciones, tensiones y sufrimiento innecesario. A través de ejemplos concretos y reflexiones lúcidas, la obra ofrece herramientas para desarrollar una mayor conciencia de uno mismo y de los demás, promoviendo vínculos más auténticos y una vida emocional más libre y autónoma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una pregunta fundamental: ¿esperamos demasiado de los demás y de la vida? La autora analiza cómo las expectativas no expresadas, idealizadas o desproporcionadas se convierten en una fuente constante de frustración. A lo largo de sus capítulos, explora las dinámicas que subyacen a estas expectativas, desde la necesidad de control hasta el miedo a la soledad o la baja autoestima. Propone un camino hacia la lucidez: aprender a distinguir entre lo que podemos pedir, lo que el otro puede dar y lo que realmente necesitamos. El objetivo no es renunciar a desear, sino ajustar nuestras esperanzas a la realidad para ganar en paz interior y calidad relacional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de expectativas en el amor, la amistad y el trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo de la lucidez emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación asertiva y establecimiento de límites saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la idealización y el pensamiento mágico en las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una autonomía afectiva y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten que sus relaciones les generan más sufrimiento que satisfacción, que se preguntan por qué se sienten decepcionadas con frecuencia o que desean comprender mejor sus propias reacciones emocionales. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para dejar de exigir demasiado a los demás y encontrar un equilibrio entre la conexión con otros y el cuidado de sí mismos. También resulta valioso para profesionales de la psicología o el coaching interesados en enfoques humanistas y experienciales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y reformular expectativas dañinas en distintos ámbitos de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y la frustración derivadas de relaciones insatisfactorias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn marco de reflexión para cultivar la autonomía emocional sin renunciar a la intimidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos y ejercicios prácticos que facilitan la aplicación de los conceptos en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva lúcida y compasiva sobre la naturaleza humana y los límites del otro.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Laurie Hawkes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Payot\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PETITE BIBLIOTHEQUE PAYOT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 235\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.0 x 1.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 430 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra concisa y directa que aborda un tema universal con un enfoque psicológico sólido y alejado de dogmas. La autora logra combinar rigor teórico con un tono cercano y ejemplos cotidianos, lo que facilita la identificación del lector con las situaciones descritas. Su principal valor reside en ofrecer una guía para transitar de la queja y la frustración hacia una postura más consciente y responsable en las relaciones. Es una lectura recomendable para quienes buscan un cambio de perspectiva práctico y profundo, sin caer en simplificaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"PAYOT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53601434698075,"sku":"9782228924306","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/16303073482981.jpg?v=1784154435","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782228924306","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}