{"product_id":"9782228904605","title":"TRANSFORMER SES PEURS","description":"\u003ch2\u003eTRANSFORMER SES PEURS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender y gestionar el miedo, una emoción que afecta tanto a situaciones excepcionales como a la vida cotidiana. El psicólogo Anthony Gunn explica cómo el miedo puede convertirse en un obstáculo para el cambio personal o, si se maneja adecuadamente, en una fuente de fortaleza. A través de ejemplos concretos y estrategias psicológicas, el lector aprenderá a identificar sus propios miedos, a mantenerlos en un nivel manejable y a utilizarlos como impulso para el crecimiento personal y la superación de desafíos diarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el miedo como una respuesta emocional natural ante un peligro, ya sea leve, como el temor al ridículo, o grave, como una amenaza física. El autor se centra en los miedos que surgen en la vida diaria: la ansiedad ante una entrevista de trabajo, el nerviosismo al conocer a nuevas personas, la inseguridad en una primera cita o la incomodidad al devolver un producto en una tienda. Cada persona desarrolla sus propios miedos basados en experiencias personales, y estos pueden actuar como frenos al cambio, impidiendo actuar o fomentando la procrastinación. Sin embargo, el libro propone que, si se gestionan correctamente, los miedos pueden transformarse en una fuerza motivadora. Anthony Gunn ofrece herramientas psicológicas para dominar estas emociones, mantenerlas en un nivel soportable y aprovecharlas para impulsar cambios positivos en la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el miedo en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la ansiedad de rendimiento y social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de los miedos personales como barreras al cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para transformar el miedo en una fuente de fortaleza y motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas psicológicas para mantener el control emocional en momentos de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan miedos o ansiedades en su vida diaria y desean aprender a gestionarlos de manera efectiva. Es especialmente útil para quienes se enfrentan a situaciones como entrevistas, presentaciones en público, relaciones sociales o cualquier cambio que genere inseguridad. También es recomendado para lectores interesados en psicología práctica y en estrategias de autoayuda basadas en la evidencia científica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo el miedo afecta la toma de decisiones y la capacidad de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y controlar los miedos personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para convertir la ansiedad en un motor de superación y crecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque aplicable a situaciones reales del día a día, desde lo laboral hasta lo personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva profesional de un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Anthony Gunn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Payot \u0026amp; Rivages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PETITE BIBLIOTHEQUE PAYOT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 255\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.0 x 1.6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 455 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual de psicología práctica destaca por su enfoque directo y aplicable a la vida real, alejándose de teorías abstractas. La experiencia del autor en el tratamiento de la ansiedad de rendimiento aporta credibilidad a las estrategias propuestas. Es una lectura útil para quienes buscan herramientas concretas para enfrentar sus miedos cotidianos y desean entender cómo esta emoción puede ser un aliado en lugar de un obstáculo. Su formato compacto y su estilo claro lo hacen accesible para cualquier lector interesado en el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITIONS PAYOT \u0026 RIVAGES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53601504559451,"sku":"9782228904605","price":8.14,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/16106063482981.jpg?v=1784155332","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782228904605","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}