{"product_id":"9782130590156","title":"'ARRETE DE M'ARRACHER LES CHEVEUX","description":"\u003ch2\u003eARRETE DE M'ARRACHER LES CHEVEUX\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y terapéutica para quienes sufren de tricotilomanía, el trastorno que lleva a arrancarse el cabello, las cejas o las pestañas de forma compulsiva. Escrito por el psicólogo Jean-Christophe Seznec, ofrece un programa de acompañamiento basado en terapias eficaces como la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso). A través de un enfoque conductual paso a paso, el lector aprenderá a comprender su adicción gestual, romper el ciclo de la vergüenza y el aislamiento, y construir un camino personalizado hacia la recuperación. Es un recurso diseñado para devolver el control y la paz interior a quienes viven atrapados por este hábito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la tricotilomanía desde una perspectiva integral y práctica. Seznec propone un recorrido interactivo dividido en tres partes fundamentales: primero, profundizar en la experiencia personal del lector para entender cómo se manifiesta el trastorno en su vida; segundo, analizar las causas y los mecanismos psicológicos que lo mantienen; y tercero, construir un programa de acciones personalizadas para lograr el cambio. El libro no se limita a la teoría, sino que ofrece herramientas concretas, ejercicios y estrategias conductuales adaptadas a cada individuo. El objetivo es que el lector pueda superar la vergüenza, dejar de aislarse y, finalmente, liberarse de esta adicción gestual para vivir en paz consigo mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTricotilomanía: definición, causas y manifestaciones del trastorno de arrancarse el cabello.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia de Aceptación y Compromiso (ACT): aplicación de esta terapia conductual para la gestión de impulsos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdicción gestual: comprensión del ciclo compulsivo y las estrategias para interrumpirlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y vergüenza: abordaje del impacto emocional y social del trastorno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de cambio personalizado: diseño de un plan de acciones paso a paso para la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de tricotilomanía, ya sea de forma leve o severa, y que buscan una guía profesional y estructurada para superarla. También es útil para familiares, terapeutas o profesionales de la salud mental que deseen comprender mejor este trastorno y disponer de herramientas prácticas para su tratamiento. Es especialmente recomendado para quienes se sienten atrapados por la vergüenza y el aislamiento, y necesitan un enfoque compasivo pero eficaz para retomar el control de su vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado basado en terapias conductuales como la ACT para tratar la tricotilomanía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programa interactivo y personalizable que se adapta al ritmo y las necesidades de cada lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para romper el ciclo de la compulsión y reducir la vergüenza asociada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para superar el aislamiento social y recuperar la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino claro hacia la recuperación, con pasos concretos y ejercicios aplicables.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jean-Christophe Seznec\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PUF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 271\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.6 x 1.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 480 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra especializada y de gran utilidad para un público muy concreto que suele encontrar poca literatura práctica sobre este trastorno. El enfoque del autor, basado en la ACT y en un programa interactivo, aporta un valor diferencial frente a otros libros generalistas de autoayuda. La estructura en tres partes independientes permite una lectura flexible, lo que facilita su aplicación en la vida real. Es un recurso sólido y profesional para quienes buscan una solución seria y efectiva para la tricotilomanía.\u003c\/p\u003e","brand":"PUF","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53592489263451,"sku":"9782130590156","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/15964223482946.jpg?v=1783996047","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782130590156","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}