{"product_id":"9782080234995","title":"E","description":"\u003ch2\u003eE\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y amena para iniciar el viaje hacia el autoconocimiento. Inspirado en el célebre precepto socrático \"Conócete a ti mismo\", el médico Serge Marquis propone un método lúdico y preciso para comprender el funcionamiento del \"yo\" interior. A través de un enfoque contemporáneo, salpicado de humor y sensibilidad, el lector aprenderá a relativizar sus angustias y a tomar las riendas de su propia vida, convirtiéndose en el verdadero maestro de sí mismo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro invita al lector a una introspección guiada, utilizando el símil de un videojuego mental. Serge Marquis explica cómo nuestro \"yo\" interior puede oscilar entre dos estados: el \"switch on\" (encendido) y el \"switch off\" (apagado). A través de consejos claros y ejercicios, la obra enseña a identificar cuándo un estado domina al otro y cómo gestionar esa batalla interna. El objetivo es aprender a activar el \"switch off\" en el momento adecuado para liberarse de pensamientos negativos, ansiedades y preocupaciones, logrando así un mayor control emocional y bienestar personal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento e introspección guiada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl del diálogo interno y los pensamientos automáticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autodisciplina mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación práctica de la filosofía socrática en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en el crecimiento personal y la psicología práctica. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en un ciclo de pensamientos negativos o ansiedad, y buscan herramientas sencillas y efectivas para recuperar el control de su mente. También es adecuado para lectores que aprecian un enfoque didáctico, con humor y sin tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y lúdico para entender y manejar el funcionamiento del \"yo\" interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir la ansiedad y relativizar las preocupaciones diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para fortalecer la autodisciplina y la toma de decisiones consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva renovada sobre el autoconocimiento, accesible para todo tipo de lectores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e MARQUIS SERGE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e FLAMMARION LETTRES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 480 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que combina con acierto la sabiduría clásica con un enfoque moderno y accesible. Serge Marquis logra traducir conceptos psicológicos complejos en un juego mental entretenido y útil. El libro destaca por su tono cercano y su capacidad para hacer del proceso de autoconocimiento una experiencia amena, sin perder profundidad. Es una lectura recomendable para quienes buscan una primera aproximación práctica al control de la mente y las emociones.\u003c\/p\u003e","brand":"FLAMMARION LETTRES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53614843363675,"sku":"9782080234995","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/17956833482928.jpg?v=1784335571","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782080234995","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}