{"product_id":"9781915780003","title":"THE GLUCOSE GODDESS METHOD","description":"\u003ch2\u003eTHE GLUCOSE GODDESS METHOD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y científicamente fundamentada para aprender a gestionar los niveles de glucosa en sangre a través de la alimentación y el estilo de vida. La autora, bioquímica de formación, presenta un método accesible de cuatro semanas que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre, mejorar la energía, reducir los antojos y optimizar la salud metabólica. Con un enfoque claro y aplicable, la obra desmonta mitos nutricionales y ofrece herramientas sencillas para transformar la relación con la comida sin dietas restrictivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro expone cómo los picos de glucosa afectan al organismo, desde el estado de ánimo hasta el peso, y propone un sistema estructurado para mantener niveles estables. A lo largo de cuatro semanas, el método enseña a ordenar los alimentos de forma estratégica, combinar nutrientes para reducir la absorción de azúcar y adoptar hábitos que minimicen los picos glucémicos. Incluye menús, recetas y pautas para aplicar los principios en la vida cotidiana, basándose en la evidencia científica y en la experiencia de la autora con su comunidad global.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegulación de la glucosa y su impacto en la salud metabólica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias alimentarias para estabilizar el azúcar en sangre sin sacrificar el placer de comer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrden de consumo de alimentos y combinaciones para reducir picos glucémicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre glucosa, energía, sueño, estado de ánimo y antojos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de estilo de vida para mejorar la sensibilidad a la insulina\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en mejorar su salud metabólica, controlar el peso, aumentar su energía diaria o reducir los antojos de azúcar. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y basado en la ciencia, sin necesidad de seguir dietas extremas. También resulta valioso para quienes tienen prediabetes, resistencia a la insulina o simplemente desean entender cómo los alimentos afectan a su cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado de cuatro semanas para estabilizar la glucosa de forma progresiva y sostenible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para aplicar los principios en comidas reales, con recetas y menús\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de la ciencia detrás de los picos de glucosa y cómo evitarlos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir antojos, mejorar la energía y optimizar la salud sin restricciones drásticas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para integrar hábitos saludables en la rutina diaria con resultados medibles\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jessie Inchauspé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: New River Books Ltd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: GARDNER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 19.0 cm x 24.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 882.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y accesible de un tema complejo como el metabolismo de la glucosa. La autora combina rigor científico con una presentación clara y aplicable, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos básicos. Su método estructurado en semanas facilita la implementación gradual de cambios, y la inclusión de recetas y menús aporta un valor añadido significativo. Es una lectura recomendada para cualquier persona que busque mejorar su salud de forma informada y sostenible, sin caer en modas o soluciones milagrosas.\u003c\/p\u003e","brand":"NEW RIVER BOOKS LTD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542602178907,"sku":"9781915780003","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9781915780003.jpg?v=1783510599","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781915780003","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}