{"product_id":"9781837824113","title":"Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition)","description":"\u003ch2\u003eThriving Beyond Fifty (Expanded Edition)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía esencial, completamente actualizada y ampliada, ofrece un enfoque integral para mantenerse saludable, activo y móvil a partir de los cincuenta años. Escrita por un fisioterapeuta de prestigio, la obra proporciona herramientas prácticas para evitar la dependencia de analgésicos, mejorar la movilidad y fortalecer el cuerpo de forma natural. El lector encontrará un plan estructurado basado en ejercicios específicos, consejos sobre nutrición y estrategias para prevenir lesiones, todo ello orientado a disfrutar de una vida plena y sin limitaciones en la madurez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda los desafíos físicos más comunes que aparecen con la edad y ofrece soluciones basadas en la evidencia. El autor, un fisioterapeuta con décadas de experiencia, explica cómo el cuerpo cambia después de los cincuenta y qué se puede hacer para contrarrestar la pérdida de masa muscular, la rigidez articular y el dolor crónico. A través de rutinas de ejercicio progresivas, pautas de movimiento correcto y recomendaciones sobre alimentación antiinflamatoria, el lector aprende a cuidar su cuerpo de manera autónoma. La edición expandida incluye nuevos capítulos sobre salud ósea, equilibrio y prevención de caídas, así como actualizaciones basadas en la investigación más reciente. El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino construir una base sólida para un envejecimiento activo y sin dolor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio terapéutico y rehabilitación funcional para mayores de 50 años.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y manejo del dolor crónico sin medicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud articular, fortalecimiento muscular y mejora de la movilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición orientada a la reducción de la inflamación y el mantenimiento óseo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para prevenir caídas y mejorar el equilibrio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores de cincuenta años que desean mantener su independencia física y calidad de vida. Es especialmente útil para quienes sufren dolores articulares o musculares, han perdido movilidad o buscan alternativas naturales a los fármacos. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud, como fisioterapeutas o entrenadores personales, que trabajen con población adulta y quieran ampliar sus recursos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios progresivo y seguro, diseñado específicamente para las necesidades del cuerpo maduro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir el dolor y la rigidez sin recurrir a medicamentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento experto sobre cómo adaptar el movimiento diario para prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas nutricionales claras para apoyar la salud ósea y muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActualizaciones basadas en la ciencia más reciente sobre envejecimiento activo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: WILL; BSC; MSC; MCSP; CERT. HARLOW\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Hay House\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 448\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.9 cm x 23.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 748.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por su enfoque práctico y riguroso, alejado de promesas milagrosas. El autor combina su formación clínica con una larga trayectoria en fisioterapia para ofrecer un contenido fiable y aplicable. La edición ampliada incorpora novedades relevantes que la convierten en un recurso actualizado para quienes buscan envejecer con salud. Es una guía sólida, bien estructurada y accesible, que puede marcar una diferencia real en el día a día de su público objetivo.\u003c\/p\u003e","brand":"HAY HOUSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542109938011,"sku":"9781837824113","price":26.12,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9781837824113.jpg?v=1783506884","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781837824113","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}