{"product_id":"9781785044465","title":"EAT TO BEAT YOUR DIET","description":"\u003ch2\u003eEAT TO BEAT YOUR DIET\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eEat to Beat Your Diet\u003c\/strong\u003e, el Dr. William Li, reconocido médico e investigador, presenta un enfoque revolucionario para la pérdida de peso basado en la ciencia de la nutrición. Lejos de las dietas restrictivas, este libro demuestra que es posible adelgazar comiendo más de los alimentos que amamos, activando los mecanismos naturales de nuestro cuerpo para quemar grasa y mejorar la salud metabólica. Una guía práctica y fundamentada que transforma nuestra relación con la comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl Dr. William Li, autor del bestseller \u003cem\u003eEat to Beat Disease\u003c\/em\u003e, vuelve a desafiar los mitos tradicionales sobre la pérdida de peso. En esta obra, explica cómo ciertos alimentos pueden reprogramar nuestro metabolismo, reducir la inflamación y activar las células grasas \"buenas\" (grasa beige) para quemar calorías de forma más eficiente. A través de investigaciones científicas y estudios clínicos, el autor identifica los mecanismos biológicos que controlan el peso y ofrece un plan de cinco semanas para incorporar alimentos específicos que potencian la quema de grasa, controlan el apetito y mejoran la salud intestinal. El libro incluye listas de alimentos recomendados, recetas sencillas y estrategias para mantener los resultados a largo plazo, todo ello sin contar calorías ni pasar hambre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBiología de la pérdida de peso: cómo activar la grasa beige y mejorar el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentos funcionales que combaten la inflamación y regulan las hormonas del hambre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMicrobioma intestinal y su papel en el control del peso corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias científicas para reducir la resistencia a la insulina y la acumulación de grasa visceral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de alimentación de cinco semanas con recetas y menús prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque basado en la ciencia, no en modas pasajeras. También es ideal para quienes desean entender cómo funciona su cuerpo en relación con la comida y quieren adoptar un estilo de vida saludable sin sacrificios extremos. Profesionales de la salud, nutricionistas y cualquier lector interesado en la medicina preventiva y la alimentación consciente encontrarán aquí una herramienta valiosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método respaldado por la ciencia para perder peso comiendo alimentos reales y sabrosos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre cómo ciertos ingredientes activan mecanismos biológicos específicos para quemar grasa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan estructurado de cinco semanas con recetas y pautas fáciles de seguir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener el peso ideal a largo plazo sin efecto rebote.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de la conexión entre alimentación, metabolismo y salud general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dr. William Li\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Random House International\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e GARDNER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 496\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.4 cm x 15.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 700.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEat to Beat Your Diet\u003c\/strong\u003e es una obra rigurosa y accesible que combina la autoridad científica del Dr. William Li con un enfoque práctico para el lector común. Su principal fortaleza radica en desmontar mitos sobre la restricción calórica y ofrecer alternativas reales basadas en la bioquímica de los alimentos. Aunque está escrito en inglés, su lenguaje claro y la estructura del plan semanal lo hacen útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos en nutrición. Un libro recomendable para quienes buscan una perspectiva innovadora y fundamentada sobre la pérdida de peso.\u003c\/p\u003e","brand":"RANDOM HOUSE INTERNATIONAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542616629595,"sku":"9781785044465","price":26.12,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9781785044465.jpg?v=1783510775","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781785044465","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}