{"product_id":"9781782494959","title":"NOURISH YOUR BRAIN COOKBOOK","description":"\u003ch2\u003eNOURISH YOUR BRAIN COOKBOOK\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro de cocina y guía nutricional revela cómo la alimentación influye directamente en la salud cerebral. La nutricionista Rika Keck explica la conexión entre el intestino y el cerebro, y ofrece 60 recetas diseñadas para aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo, potenciar la concentración y agudizar la memoria. Una obra práctica que combina ciencia nutricional con recetas accesibles para el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se divide en dos partes claramente diferenciadas. En la primera, la autora explica el vínculo entre el sistema digestivo y el cerebro, detallando qué nutrientes son esenciales para el funcionamiento cognitivo y qué alimentos conviene evitar. En la segunda parte, presenta 60 recetas organizadas por comidas: desayunos, almuerzos, cenas, acompañamientos, tentempiés, batidos, elixires, postres y caprichos. Además, incluye un diario alimentario para que el lector pueda registrar su dieta y observar cómo ciertos alimentos afectan a su energía, estado de ánimo y capacidad de concentración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConexión intestino-cerebro y su impacto en la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentos que mejoran la función cognitiva y la memoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición para el control del estado de ánimo y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas prácticas y equilibradas para incorporar nutrientes cerebrales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeguimiento dietético personalizado mediante un diario alimentario.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en mejorar su salud cerebral a través de la alimentación, tanto si buscan aumentar su rendimiento mental como si desean gestionar mejor su energía y emociones. También es útil para quienes ya siguen una dieta saludable y quieren profundizar en el impacto específico de los alimentos en el cerebro. No se requieren conocimientos previos de nutrición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de cómo la dieta afecta al cerebro y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 recetas variadas y equilibradas para incorporar nutrientes clave.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas, como un diario alimentario, para monitorizar el progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones sobre qué alimentos potencian la memoria, la concentración y el ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para evitar alimentos que perjudican la función cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Keck; Rika K\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: RPS \u0026amp; CICO BOOKS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: INGLES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 503.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida y práctica para quienes desean vincular alimentación y salud cerebral. La autora combina divulgación científica con recetas accesibles, evitando tecnicismos innecesarios. El diario alimentario añade un componente de autoconocimiento que puede resultar muy útil para identificar patrones. Especialmente recomendado para lectores que buscan un enfoque aplicado y no solo teoría.\u003c\/p\u003e","brand":"RPS \u0026 CICO BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53614448640347,"sku":"9781782494959","price":19.24,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/17650213482822.jpg?v=1784328243","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781782494959","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}