{"product_id":"9781594774225","title":"Las nuevas reglas de la postura","description":"\u003ch2\u003eLas nuevas reglas de la postura. Cómo sentarse, pararse, y moverse en el mundo moderno\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece una guía completa para comprender y mejorar la postura corporal en un mundo dominado por el sedentarismo. Mary Bond, con más de 35 años de experiencia, explica cómo los hábitos cotidianos y los factores emocionales influyen en nuestra alineación física. A través de ejercicios de autoayuda, información ergonómica y el análisis de seis zonas corporales clave, el libro propone un enfoque integral para corregir patrones de movimiento poco saludables, aliviar dolores crónicos y redescubrir una forma natural y consciente de habitar nuestro cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMuchas personas sufren dolores de espalda y molestias corporales provocadas por malos hábitos posturales y de movimiento que repiten a diario. Aunque a menudo intuyen que su postura es la raíz del problema, les resulta difícil cambiar rutinas profundamente arraigadas. En esta obra, Mary Bond aborda la transformación postural desde una perspectiva interna y consciente, en lugar de imponer correcciones musculares externas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa autora explica que es posible desarrollar una nueva percepción corporal que guíe naturalmente hacia una postura saludable. Identifica los componentes anatómicos y emocionales que intervienen en la alineación, prestando especial atención a los desafíos que plantea la vida moderna y el sedentarismo. Bond se centra en seis zonas del cuerpo —el suelo pélvico, los músculos respiratorios, el abdomen, las manos, los pies y la cabeza— y propone ejercicios específicos para restaurar su funcionamiento óptimo. Además, incluye nociones básicas de ergonomía y relatos de casos reales que invitan a reflexionar sobre los propios movimientos habituales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCorrección de patrones de movimiento poco saludables derivados del sedentarismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de los componentes anatómicos y emocionales que influyen en la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de autoayuda centrados en seis zonas corporales clave para la alineación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErgonomía elemental aplicada a la vida cotidiana y al entorno laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre las emociones y la adopción de posturas corporales crónicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren dolores crónicos de espalda o molestias corporales relacionadas con la postura, así como a quienes desean prevenir problemas futuros adoptando hábitos de movimiento más saludables. También resulta de gran utilidad para profesionales de la salud como quiroprácticos, terapeutas físicos y masajistas, así como para sus pacientes que buscan comprender y mejorar su alineación corporal desde un enfoque práctico y accesible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para tomar conciencia del propio cuerpo y corregir la postura desde el interior, sin imposiciones externas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para trabajar las seis zonas corporales que más influyen en la alineación y el movimiento saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar los factores emocionales que contribuyen a mantener posturas perjudiciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación ergonómica esencial para adaptar el entorno cotidiano y laboral a las necesidades del cuerpo humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para aliviar dolores crónicos y mejorar la calidad de vida a través del movimiento consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mary Bond\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Inner Traditions en Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e julio de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 242\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 410 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una perspectiva integradora y práctica sobre la postura corporal, alejándose de soluciones mecánicas para proponer un cambio basado en la conciencia y la percepción interna. La experiencia de la autora aporta credibilidad a los ejercicios y conceptos presentados, que resultan accesibles tanto para el público general como para profesionales del movimiento. Su enfoque en la conexión entre emociones y postura añade una dimensión valiosa que puede ayudar a quienes no han encontrado alivio en métodos convencionales. Es una lectura recomendada para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar físico y comprender cómo habitar su cuerpo de forma más saludable en el contexto de la vida moderna.\u003c\/p\u003e","brand":"INNER TRADITIONS EN ESPAÑOL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529844973915,"sku":"9781594774225","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9781594774225.jpg?v=1783410688","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781594774225","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}