{"product_id":"9781529158502","title":"HARD WORK PAYS OFF","description":"\u003ch2\u003eHARD WORK PAYS OFF\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eHard Work Pays Off\u003c\/em\u003e, Mat Fraser, el atleta más laureado en la historia de los CrossFit Games, revela por primera vez los principios, hábitos y la mentalidad que lo llevaron a conquistar cinco títulos consecutivos. Lejos de ser un manual técnico de ejercicios, este libro es una guía práctica sobre la disciplina, la resiliencia y la búsqueda implacable de la excelencia. El lector descubrirá cómo Fraser transformó sus debilidades en fortalezas, construyó una ética de trabajo inquebrantable y diseñó un sistema de entrenamiento y vida que le permitió rendir al máximo bajo presión. Una obra esencial para entender que el verdadero éxito no es fruto del talento, sino de la constancia y el esfuerzo deliberado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMat Fraser comparte el viaje que lo llevó de ser un niño con escoliosis y asma a convertirse en el referente mundial del fitness funcional. El libro se estructura en torno a las lecciones aprendidas durante su carrera, desde sus inicios en la halterofilia hasta la cúspide del deporte. Fraser desglosa su filosofía de entrenamiento, explicando cómo prioriza la técnica sobre la intensidad ciega, cómo gestiona el dolor y la fatiga, y cómo planifica su preparación para evitar lesiones. También aborda aspectos menos conocidos, como la nutrición, la recuperación, la gestión del estrés competitivo y la importancia de rodearse de un equipo de apoyo. A través de anécdotas personales y reflexiones, el autor demuestra que el camino hacia la cima está pavimentado con fracasos, ajustes constantes y una voluntad férrea de mejorar cada día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMentalidad de crecimiento y resiliencia ante la adversidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÉtica de trabajo, disciplina y constancia como pilares del rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación del entrenamiento y periodización para evitar el sobreentrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de limitaciones físicas y conversión de debilidades en fortalezas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la presión competitiva y del ego en el deporte de élite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a atletas de CrossFit y deportes de fuerza, entrenadores personales y preparadores físicos que busquen inspiración y metodología probada. También resultará de gran valor para cualquier deportista o aficionado al fitness interesado en desarrollar una mentalidad ganadora y comprender los sacrificios reales detrás del alto rendimiento. Asimismo, es una lectura motivacional para emprendedores y profesionales que quieran aplicar principios de disciplina y mejora continua en su ámbito laboral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco de principios accionables para construir una ética de trabajo sólida y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para diseñar un plan de entrenamiento personalizado basado en la progresión y la prevención de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLecciones sobre cómo afrontar el fracaso y utilizarlo como combustible para el crecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva realista sobre el equilibrio entre el deporte, la vida personal y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a la mentalidad y los hábitos diarios de un campeón, sin fórmulas mágicas ni atajos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mat Fraser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Random House\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ocio y deporte - Deportes - Culturismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e GARDNER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 12.8 cm x 19.6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 278.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eHard Work Pays Off\u003c\/em\u003e es una obra honesta y directa que cumple con lo que promete: demostrar que el esfuerzo constante supera al talento innato. Mat Fraser no se limita a contar su historia, sino que ofrece un modelo replicable de autodisciplina y planificación estratégica. Aunque el libro está escrito en inglés y su enfoque está muy vinculado al CrossFit de competición, los principios que expone trascienden el deporte y resultan aplicables a cualquier meta ambiciosa. Para quienes buscan inspiración real, sin adornos ni atajos, esta es una lectura imprescindible.\u003c\/p\u003e","brand":"RANDOM HOUSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542710509915,"sku":"9781529158502","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9781529158502.jpg?v=1783511486","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781529158502","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}