{"product_id":"9781472963611","title":"PERIOD POWER","description":"\u003ch2\u003ePERIOD POWER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003ePeriod Power\u003c\/em\u003e, la autora Maisie Hill ofrece una guía práctica y reveladora para comprender y aprovechar el ciclo menstrual como una herramienta de empoderamiento personal. Lejos de considerar la menstruación como un inconveniente, el libro propone un enfoque basado en el conocimiento de las fases hormonales para optimizar la salud, la productividad y el bienestar emocional. A través de estrategias concretas, la obra invita a las lectoras a sintonizar con su biología y a utilizar su ciclo como un aliado en lugar de un obstáculo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaisie Hill desglosa el ciclo menstrual en cuatro fases clave y explica cómo las fluctuaciones hormonales afectan al estado de ánimo, la energía, la concentración y la salud física. La autora proporciona herramientas para identificar en qué fase del ciclo se encuentra cada persona y cómo adaptar la alimentación, el ejercicio, el trabajo y las relaciones personales a cada momento. Desde la planificación de tareas exigentes en la fase de alta energía hasta la gestión del descanso y la introspección en los días premenstruales, el libro ofrece un marco integral para vivir en sintonía con el propio cuerpo. Además, aborda temas como el manejo de condiciones como el síndrome premenstrual (SPM) y la endometriosis, y ofrece consejos para quienes buscan quedarse embarazadas o desean entender mejor su salud reproductiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del ciclo menstrual y sus fases hormonales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para optimizar la productividad y la energía según el ciclo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la salud emocional y física durante el síndrome premenstrual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el ciclo menstrual y la alimentación, el ejercicio y el sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento femenino a través del conocimiento del propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres y personas con ciclo menstrual que deseen comprender mejor su biología y mejorar su calidad de vida. También es útil para profesionales de la salud, educadores y cualquier persona interesada en la salud femenina desde una perspectiva práctica y basada en la evidencia. Es especialmente recomendado para quienes buscan dejar de ver la menstruación como un tabú o una limitación y desean convertirla en una fuente de conocimiento y poder personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar y aprovechar las fases del ciclo menstrual en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir los síntomas del síndrome premenstrual y mejorar el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre cómo la alimentación y el ejercicio pueden sincronizarse con el ciclo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva empoderadora que transforma la relación con la menstruación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la comunicación y las relaciones personales en función del ciclo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Maisie Hill\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Featherstone Education\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ciencias Humanas - Sociología - Feminismo y mujer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e INGLES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 15.6 cm x 23.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 548.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePeriod Power\u003c\/em\u003e es una obra rigurosa y accesible que combina divulgación científica con consejos prácticos. Su enfoque en el autocuidado y la gestión hormonal resulta especialmente valioso en un momento en que la salud femenina gana visibilidad. Aunque el texto está en inglés, su lenguaje claro y estructurado lo hace comprensible para un público amplio. Es un recurso útil tanto para iniciarse en el tema como para profundizar en el conocimiento del ciclo menstrual desde una perspectiva positiva y transformadora.\u003c\/p\u003e","brand":"FEATHERSTONE EDUCATION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542869369179,"sku":"9781472963611","price":19.47,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/defecto3_a27ba0e2-8017-44ba-a29d-8074c90675ca.jpg?v=1783512771","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781472963611","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}