{"product_id":"9781472294159","title":"DOPAMINE NATION","description":"\u003ch2\u003eDOPAMINE NATION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo donde el placer está al alcance de un clic, la doctora Anna Lembke nos ofrece una mirada reveladora sobre la epidemia de la adicción moderna. Basándose en su experiencia clínica y en los últimos hallazgos de la neurociencia, la autora explica cómo el exceso de estímulos placenteros —desde las redes sociales hasta las drogas— está reprogramando nuestro cerebro. Este libro no solo describe el problema, sino que propone un camino práctico hacia el equilibrio, combinando casos reales de pacientes con estrategias científicas para recuperar el control sobre nuestra vida. Una obra esencial para entender por qué buscamos cada vez más placer y sentimos menos satisfacción.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa doctora Anna Lembke, psiquiatra experta en adicciones, explora la paradoja de una sociedad que, teniendo acceso sin precedentes al placer, experimenta niveles récord de ansiedad, depresión y adicción. A través de casos clínicos fascinantes, la autora demuestra cómo la dopamina —el neurotransmisor del placer— se ha convertido en un arma de doble filo en la era digital. El libro analiza cómo el consumo excesivo de todo tipo de estímulos (pornografía, videojuegos, comida basura, redes sociales y drogas legales e ilegales) desencadena un desequilibrio cerebral que nos atrapa en un ciclo de búsqueda compulsiva y posterior sufrimiento. Lembke no solo diagnostica el problema, sino que ofrece soluciones prácticas basadas en la neurociencia, incluyendo el concepto de \"dopamine fasting\" o ayuno de dopamina, para restaurar el equilibrio natural del cerebro y recuperar la capacidad de experimentar placer de forma saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa neurociencia del placer y el dolor: cómo el cerebro busca el equilibrio entre ambos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa epidemia de la adicción en la era digital y su relación con el exceso de estímulos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para resetear el sistema de recompensa cerebral mediante el ayuno de dopamina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de la vulnerabilidad genética y ambiental en el desarrollo de adicciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa importancia de la conexión humana y la responsabilidad personal en la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que su relación con la tecnología, el consumo o ciertos hábitos se ha vuelto problemática. Es especialmente útil para quienes buscan entender los mecanismos biológicos detrás de la adicción, así como para profesionales de la salud mental, educadores y padres preocupados por el impacto de las pantallas en los jóvenes. También resultará valioso para lectores interesados en la neurociencia aplicada a la vida cotidiana y en encontrar herramientas prácticas para recuperar el equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y accesible de cómo funciona el sistema de recompensa del cerebro y por qué caemos en patrones adictivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas y basadas en la ciencia para reducir la dependencia de estímulos placenteros y recuperar el control.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCasos reales de pacientes que ilustran tanto el problema como el proceso de recuperación, ofreciendo esperanza y aprendizaje práctico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que desmonta mitos sobre la adicción, mostrándola como un espectro que puede afectar a cualquiera en mayor o menor medida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Anna Lembke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Headline\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Literatura en otros idiomas - Literatura en inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: GARDNER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 12.8 cm x 19.7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 216.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDopamine Nation se ha convertido en un referente contemporáneo para entender la crisis de la adicción en la sociedad moderna. La doctora Lembke combina rigor científico con una narrativa accesible y humana, logrando que conceptos complejos de neurociencia sean comprensibles para cualquier lector. Su enfoque equilibrado —que no demoniza el placer sino que aboga por un uso consciente del mismo— la convierte en una lectura necesaria para quienes buscan respuestas más allá de los consejos superficiales sobre bienestar digital. Un libro que invita a la reflexión y ofrece herramientas reales para quienes desean reconectar con una vida más plena y menos dependiente de estímulos externos.\u003c\/p\u003e","brand":"HEADLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542602473819,"sku":"9781472294159","price":15.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9781472294159.jpg?v=1783510611","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781472294159","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}