{"product_id":"9781472147172","title":"THE HAPPINESS TRAP 2ND EDITION","description":"\u003ch2\u003eTHE HAPPINESS TRAP 2ND EDITION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, bestseller con un millón de ejemplares vendidos, ofrece una guía práctica y transformadora basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). En esta segunda edición ampliada y actualizada, el doctor Russ Harris desmonta el mito de que la felicidad se alcanza evitando el malestar y presenta un camino hacia una vida plena y significativa. El lector aprenderá a dejar de luchar contra sus pensamientos y emociones difíciles para centrarse en lo que realmente importa, construyendo una felicidad auténtica desde el interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra expone la \"trampa de la felicidad\": la creencia contraproducente de que para ser felices debemos eliminar el malestar. Harris explica que esta lucha interna genera más ansiedad, estrés e insatisfacción. A través de los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el autor propone una alternativa radical: dejar de controlar los pensamientos y sentimientos negativos y, en su lugar, aprender a aceptarlos sin juzgarlos. El libro ofrece herramientas prácticas para desarrollar la flexibilidad psicológica, clarificar los valores personales y comprometerse con acciones que den sentido a la vida, incluso en presencia del dolor o la incertidumbre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAceptación y compromiso como base de la salud psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés, la ansiedad y la depresión sin evitación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autocompasión y la superación de la inseguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y clarificación de valores personales para una vida con propósito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones interpersonales y el rendimiento laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta atrapada en un ciclo de estrés, ansiedad, baja autoestima o insatisfacción vital. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y basado en la evidencia para manejar emociones difíciles, superar hábitos autodestructivos y construir una vida más plena. También resulta de gran valor para profesionales de la salud mental, coaches y terapeutas que deseen incorporar las herramientas de la ACT en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para reducir el estrés y la preocupación de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para manejar pensamientos y sentimientos dolorosos sin evitarlos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para romper con hábitos que limitan el crecimiento personal y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para descubrir y vivir según los valores propios, encontrando satisfacción auténtica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos prácticos para mejorar la autoestima, la confianza y las relaciones con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Russ Harris\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Hachette Importacion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Little Brown\u0026gt;Robinson\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 400\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 19.0 x 12.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 730.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta segunda edición de \"The Happiness Trap\" consolida la obra como un referente imprescindible dentro de la psicología aplicada. Russ Harris logra traducir conceptos complejos de la Terapia de Aceptación y Compromiso en un lenguaje accesible y lleno de ejemplos prácticos. El libro destaca por su enfoque realista y compasivo, alejándose de las promesas de felicidad rápida para ofrecer un camino sostenible hacia el bienestar. Es una lectura valiosa tanto para quienes se inician en el crecimiento personal como para aquellos que ya conocen la ACT y buscan profundizar con nuevas herramientas y perspectivas.\u003c\/p\u003e","brand":"HACHETTE IMPORTACION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53615232876891,"sku":"9781472147172","price":12.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3609243482712.jpg?v=1784343082","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9781472147172","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}