{"product_id":"9780892814664","title":"LOS CINCO TIBETANOS","description":"\u003ch2\u003eLOS CINCO TIBETANOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta una práctica de yoga accesible y eficaz, conocida como los Cinco Tibetanos, diseñada para revitalizar el cuerpo y la mente en pocos minutos al día. A través de cinco ejercicios sencillos pero poderosos, el lector podrá incrementar su fuerza, flexibilidad y agudeza mental, al mismo tiempo que libera tensiones y mejora su bienestar general. Una guía práctica para quienes buscan resultados reales sin grandes inversiones de tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explica en detalle los Cinco Tibetanos, una secuencia de ejercicios de yoga que, según la tradición, activan los centros energéticos del cuerpo. Cada ejercicio se describe paso a paso, con instrucciones claras sobre la postura, la respiración y el ritmo. La práctica diaria promete beneficios que van desde la liberación de la tensión muscular y nerviosa hasta la mejora de la digestión, la respiración y el sistema cardiovascular. El libro enfatiza que, con solo unos minutos al día, se puede alcanzar una relajación profunda y un estado de bienestar sostenido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de yoga para la vitalidad y la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActivación y equilibrio de los centros energéticos (chakras).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad, fuerza y resistencia física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y la tensión nerviosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios para la salud cardiovascular y digestiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el cuidado personal, el bienestar integral y la práctica del yoga, tanto principiantes como practicantes con experiencia. Es especialmente útil para quienes tienen poco tiempo pero desean incorporar una rutina de ejercicios efectiva y de bajo impacto en su día a día. También es recomendable para quienes buscan técnicas de relajación profunda y manejo del estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna rutina de ejercicios completa y fácil de seguir, que se puede realizar en menos de 15 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y mentales tangibles, como mayor flexibilidad, fuerza y claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta práctica para liberar tensiones acumuladas y mejorar la calidad del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para aumentar los niveles de energía y vitalidad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y detalladas, sin necesidad de conocimientos previos de yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: KILHAM\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: INNER TRADITIONS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 140 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía concisa y práctica que condensa la esencia de una tradición milenaria en un formato moderno y accesible. Su principal valor reside en la claridad de las instrucciones y la promesa de resultados con una inversión mínima de tiempo, lo que la convierte en una opción ideal para quienes desean iniciarse en el yoga o reforzar su práctica diaria. Un recurso sólido para el bienestar físico y mental.\u003c\/p\u003e","brand":"INNER TRADITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438094213467,"sku":"9780892814664","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978089281466.jpg?v=1782352006","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9780892814664","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}