{"product_id":"9780857506733","title":"THE FEMALE BODY BIBLE","description":"\u003ch2\u003eTHE FEMALE BODY BIBLE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía integral y práctica para que las mujeres comprendan su cuerpo en cada etapa de la vida, desde la adolescencia hasta la madurez. Escrito por tres expertas (una médica del NHS, una investigadora en ciencias del deporte y una entrenadora atlética), la obra desmonta mitos y tabúes sobre la salud femenina. Ofrece estrategias basadas en la ciencia para aprovechar las hormonas, mejorar el ejercicio, la alimentación y la comunicación sobre el propio cuerpo, con el objetivo de potenciar el bienestar y la confianza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la salud femenina desde un enfoque holístico y práctico. Explica cómo funciona el ciclo menstrual y cómo aprovechar las fluctuaciones hormonales para optimizar la productividad, el ejercicio y el estado de ánimo. Proporciona pautas para una alimentación que aporte la energía necesaria para alcanzar metas personales, ya sea en el deporte o en la vida diaria. También enseña a entrenar de forma segura para ganar fuerza a largo plazo y prevenir lesiones comunes en las mujeres. Un aspecto clave es la comunicación: ofrece herramientas para que las adolescentes hablen con confianza sobre su cuerpo, y para que las mujeres adultas se comuniquen eficazmente con profesionales de la salud, entrenadores y su entorno. El libro defiende un cambio de paradigma: pasar de priorizar la apariencia física a valorar cómo se siente y funciona el cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSalud hormonal femenina y ciclo menstrual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva y alimentación para la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio y entrenamiento de fuerza adaptado a la mujer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y gestión de lesiones específicas femeninas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEducación corporal y comunicación para adolescentes y mujeres adultas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para cualquier mujer que desee comprender mejor su cuerpo y tomar el control de su salud y bienestar. Es especialmente útil para adolescentes que inician su camino hacia la autonomía corporal, para mujeres activas que buscan optimizar su rendimiento deportivo, y para aquellas que quieren mejorar su relación con el ejercicio, la alimentación y las hormonas en cualquier etapa de la vida. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud, el deporte y la educación que trabajan con mujeres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento científico accesible para entender el funcionamiento del cuerpo femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para sincronizar hábitos (ejercicio, alimentación, trabajo) con el ciclo hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir lesiones y entrenar de forma segura y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConfianza para hablar sobre la salud femenina y romper tabúes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que prioriza el bienestar y la funcionalidad sobre la estética.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ROSS ET AL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: TRANSWORLD PUBLISHER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: INGLES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 481.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por combinar la autoridad de tres expertas de diferentes disciplinas, ofreciendo una perspectiva completa y rigurosa sobre la salud femenina. Su enfoque práctico, basado en la ciencia, la convierte en una herramienta útil tanto para la mujer que busca mejorar su día a día como para la deportista que quiere optimizar su rendimiento. Al desterrar mitos y fomentar una comunicación abierta, el libro tiene el potencial de empoderar a las lectoras y contribuir a un cambio cultural necesario en torno al cuerpo de la mujer.\u003c\/p\u003e","brand":"TRANSWORLD PUBLISHER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53614464631131,"sku":"9780857506733","price":16.24,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/7992863482493.jpg?v=1784328396","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9780857506733","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}