{"product_id":"9780711298729","title":"Mindfulness in Reading","description":"\u003ch2\u003eMindfulness in Reading\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro invita al lector a redescubrir la lectura como una práctica de atención plena, transformando el acto de pasar páginas en una experiencia terapéutica y profundamente enriquecedora. A través de reflexiones y ejercicios prácticos, la autora muestra cómo sumergirse en las palabras puede calmar la mente, reducir el estrés y fomentar una conexión más auténtica con uno mismo. Una guía esencial para quienes buscan un refugio de serenidad en el ritmo acelerado de la vida moderna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness in Reading explora la intersección entre la lectura y la práctica del mindfulness, proponiendo un enfoque consciente y pausado hacia los libros. La obra guía al lector a través de técnicas para absorber las palabras con plena atención, desde la selección de textos hasta la creación de un espacio de lectura sagrado. Se abordan conceptos como la respiración consciente mientras se lee, la observación de las emociones que surgen de las historias y la integración de las enseñanzas literarias en la vida cotidiana. El libro no solo defiende la lectura como un acto de ocio, sino como una herramienta de autoconocimiento y bienestar emocional, animando a desconectar del ruido exterior para conectar con el mundo interior a través de la página impresa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena aplicada a la lectura como práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y la ansiedad mediante la inmersión literaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la concentración y la escucha interior a través de los textos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre la literatura, las emociones y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de rituales de lectura consciente para el bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores habituales que desean profundizar en su experiencia lectora, así como a personas interesadas en el mindfulness y la autoayuda que buscan nuevas formas de integrar la calma en su rutina. También es ideal para quienes sienten que la lectura se ha vuelto una actividad superficial o apresurada y quieren recuperar su esencia transformadora y reparadora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para convertir la lectura en un ejercicio de atención plena y relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre los libros como herramientas de sanación emocional y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y mejorar la concentración en un mundo lleno de distracciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para crear un hábito de lectura más consciente, lento y significativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque único que combina la pasión por la literatura con el cuidado personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ELLA BERTHOUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Frances Lincoln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MINDFULNESS IN...\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa dura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 19.8 cm x 12.9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 750.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness in Reading ofrece una propuesta original y necesaria en un momento donde la atención dispersa es la norma. La autora logra tender un puente sólido entre el amor por los libros y las prácticas de bienestar, sin caer en tecnicismos ni en dogmatismos. Es una lectura accesible, inspiradora y práctica, ideal para quienes buscan un refugio de paz en las páginas de un libro. Su enfoque en la lentitud y la presencia lo convierte en un título valioso tanto para los amantes de la lectura como para los practicantes de mindfulness.\u003c\/p\u003e","brand":"FRANCES LINCOLN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542224200027,"sku":"9780711298729","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9780711298729.jpg?v=1783507772","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9780711298729","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}