{"product_id":"9780711294219","title":"Radical Self-Care","description":"\u003ch2\u003eRadical Self-Care\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y visualmente inspiradora que ofrece 40 rituales accesibles para cultivar la resiliencia interior y construir una práctica de autocuidado profundamente personalizada. A través de ejercicios sencillos y reflexiones, la autora invita al lector a reconectar con sus necesidades más auténticas, transformando el autocuidado en una herramienta diaria de fortaleza y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRadical Self-Care propone un enfoque revolucionario del autocuidado, alejándose de las soluciones superficiales para adentrarse en prácticas que fortalecen el ser desde la raíz. La obra presenta 40 rituales diseñados para ser integrados en la vida cotidiana, sin importar el ritmo o las obligaciones. Cada ritual aborda un aspecto diferente del bienestar: desde la gestión del estrés y la ansiedad hasta la conexión con el cuerpo, las emociones y el entorno. La autora guía al lector paso a paso, ofreciendo herramientas como la escritura reflexiva, la meditación guiada, el movimiento consciente y la creación de espacios de calma. El objetivo no es imponer una rutina rígida, sino proporcionar un menú de opciones flexibles que cada persona pueda adaptar a sus necesidades, horarios y preferencias. El libro enfatiza que el autocuidado radical no es un lujo, sino una necesidad fundamental para mantener el equilibrio emocional y la energía vital en un mundo exigente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eResiliencia emocional y gestión del estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de mindfulness y meditación accesibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión mente-cuerpo a través del movimiento consciente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo de una rutina de autocuidado personalizada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de espacios físicos y mentales de calma y recuperación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta la necesidad de priorizar su bienestar en medio de una vida ajetreada. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas y sencillas para reducir la ansiedad, mejorar su relación consigo mismos y cultivar una mayor resiliencia emocional. También es perfecto para quienes ya han explorado el autocuidado pero desean un enfoque más profundo, estructurado y personalizado, alejado de las modas pasajeras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna colección de 40 rituales prácticos y flexibles que se pueden adaptar a cualquier estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para fortalecer la resiliencia y manejar el estrés de forma cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque personalizado que permite al lector diseñar su propia práctica de autocuidado radical.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de reflexión y autoconocimiento que fomentan una conexión más profunda con las propias necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva inspiradora y visual que convierte el autocuidado en un hábito sostenible y gratificante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: REBECCA MOORE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Frances Lincoln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa dura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 15.8 cm x 20.9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 458.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRadical Self-Care se presenta como una obra equilibrada y práctica en el género de la autoayuda. Su principal valor reside en la accesibilidad de sus propuestas, alejándose de teorías abstractas para ofrecer acciones concretas que el lector puede implementar de inmediato. La combinación de un diseño visual atractivo con un contenido estructurado en rituales breves lo convierte en un recurso útil tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica de autocuidado. Es una adquisición recomendable para quienes valoran un enfoque personalizado y sostenible del bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"FRANCES LINCOLN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542156992859,"sku":"9780711294219","price":20.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9780711294219.jpg?v=1783507243","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9780711294219","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}