{"product_id":"9780241664407","title":"PILATES","description":"\u003ch2\u003ePILATES\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual visual te guía para perfeccionar tu técnica de pilates, combinando la ciencia del movimiento con más de 100 ejercicios esenciales. A través de detalladas ilustraciones anatómicas, aprenderás a ejecutar cada postura con la alineación y el control precisos, maximizando los beneficios para tu cuerpo y mente. Diseña entrenamientos personalizados y lleva tu práctica a un nivel superior.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra ofrece una guía completa y práctica del método pilates, basada en los estudios más recientes sobre fisiología del ejercicio. Se estructura en torno a ejercicios fundamentales que trabajan el core, la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad. Cada movimiento se presenta con ilustraciones detalladas que muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones correctas, permitiendo al lector comprender la mecánica corporal detrás de cada postura. Además, proporciona las herramientas necesarias para diseñar rutinas personalizadas y adaptar la práctica a diferentes niveles y objetivos, desde la tonificación muscular hasta la reducción del estrés y el fomento del mindfulness.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eAnatomía aplicada al pilates y fisiología del movimiento.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEjecución técnica de más de 100 ejercicios esenciales con control y precisión.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eDiseño de entrenamientos personalizados para objetivos específicos.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eBeneficios combinados para el cuerpo (tonificación, flexibilidad, equilibrio) y la mente (reducción del estrés, mindfulness).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido tanto a practicantes de pilates que deseen profundizar en su técnica y comprender la anatomía detrás de los ejercicios, como a instructores que busquen un recurso visual y detallado para enriquecer sus clases. También es ideal para personas interesadas en el entrenamiento funcional, la ciencia del deporte y la mejora de su bienestar físico y mental a través del movimiento consciente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eComprensión profunda de la mecánica corporal mediante ilustraciones anatómicas detalladas.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eCapacidad para ejecutar los ejercicios con mayor seguridad, precisión y efectividad.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eHerramientas para crear rutinas de entrenamiento adaptadas a tus necesidades y objetivos.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eIntegración de los beneficios físicos del pilates con la práctica de mindfulness y reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e DK\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DK\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEPORTES DK\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2024\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 670 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título de la colección Deportes DK destaca por su enfoque visual y riguroso, que transforma la práctica del pilates en un estudio anatómico comprensible. La combinación de ilustraciones detalladas con explicaciones técnicas lo convierte en un recurso valioso para quienes buscan ir más allá de la mera repetición de ejercicios y desean entender el porqué de cada movimiento. Es una guía sólida y práctica que responde a las necesidades de un público informado y exigente.\u003c\/p\u003e","brand":"DK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53440542441819,"sku":"9780241664407","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978024166440.jpg?v=1782383315","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9780241664407","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}