{"product_id":"9780241502754","title":"ENERGIZE","description":"\u003ch2\u003eENERGIZE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo donde el agotamiento se ha convertido en una epidemia silenciosa, \"ENERGIZE\" se presenta como una guía práctica y científica para recuperar el control de nuestra energía vital. Simon Alexander Ong, galardonado con el Business Book Award 2023 en la categoría de Bienestar, ofrece un enfoque integral que combina neurociencia, psicología y hábitos sostenibles para ayudar al lector a identificar sus fuentes de energía, gestionar el estrés y construir una vida más productiva y equilibrada. Este libro no promete soluciones rápidas, sino un cambio de mentalidad profundo y aplicable al día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa clara: la energía es el recurso más valioso que poseemos, más incluso que el tiempo. Simon Alexander Ong desglosa cómo factores como el sueño, la alimentación, el movimiento, las relaciones y el entorno laboral impactan directamente en nuestros niveles de energía. A través de investigaciones actuales y ejercicios prácticos, el autor enseña a detectar los \"ladrones de energía\" (personas, hábitos o pensamientos que nos agotan) y a potenciar los \"multiplicadores de energía\" (actividades y rutinas que nos revitalizan). El libro también aborda la importancia de la gestión emocional y la conexión mente-cuerpo, ofreciendo herramientas para mantener un rendimiento óptimo sin caer en el burnout. Es, en esencia, un manual para diseñar un estilo de vida que nos sostenga, no que nos desgaste.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la energía personal frente a la gestión del tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y eliminación de hábitos que generan fatiga crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias basadas en la neurociencia para mejorar el sueño y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de la nutrición y el ejercicio en el rendimiento cognitivo y físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la resiliencia emocional y la inteligencia energética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de un entorno (laboral y personal) que favorezca el bienestar sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está especialmente indicado para profesionales que buscan optimizar su rendimiento sin sacrificar su salud, emprendedores que necesitan mantener altos niveles de energía durante largas jornadas, y cualquier persona que se sienta atrapada en un ciclo de agotamiento y quiera recuperar su vitalidad. También es una lectura valiosa para coaches, formadores y líderes de equipo interesados en aplicar principios de bienestar en entornos laborales. Está escrito en inglés, por lo que se requiere un nivel de comprensión lectora medio-alto en este idioma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco práctico para diagnosticar y gestionar tus niveles de energía diarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para prevenir el agotamiento y aumentar la productividad de forma sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos aplicados a la vida cotidiana, sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de perspectiva: pasar de \"tener más tiempo\" a \"tener más energía para lo que importa\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y rutinas personalizables para implementar desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Simon Alexander Ong\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Dk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Literatura en otros idiomas - Literatura en inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 15.4 cm x 23.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 332.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"ENERGIZE\" destaca por su enfoque riguroso y a la vez accesible sobre un tema de máxima actualidad: la gestión de la energía personal en un contexto de alta exigencia. Simon Alexander Ong logra combinar evidencias científicas con consejos prácticos sin caer en el simplismo. El libro está bien estructurado, con capítulos que avanzan de forma lógica desde el diagnóstico hasta la acción. Es especialmente útil para lectores que ya han probado métodos de productividad tradicionales y buscan un enfoque más holístico y sostenible. La edición en tapa blanda de DK es manejable y de buena calidad, adecuada para llevar en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"DK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542547063131,"sku":"9780241502754","price":23.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9780241502754.jpg?v=1783510190","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9780241502754","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}